4 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Sayang Dilewatkan!

Manfaat jeruk nipis ada banyak dan sayang sekali bila dilewatkan. Namun kenyataannya, masih banyak orang yang belum menyadari atau mengetahuinya. Buah satu ini biasanya dijadikan olahan minuman segar.

Tidak jarang juga dijadikan campuran pada makanan supaya rasanya lebih lezat. Melansir situs Hellosehat.com, terdapat 4 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa kamu peroleh, antara lain:

1. Meningkatkan Kekebalan

Manfaat pertama meningkatkan kekebalan tubuh karena adanya kandungan vitamin C serta antioksidan didalamnya. Selain itu, bisa membantu tubuh untuk melawan berbagai penyakit yang kerap melanda, seperti pilek, flu dan lain-lain.

Adanya kandungan vitamin C juga menambah produksi sel sehat. Sel ini akan membunuh berbagai mikroba penyebab penyakit, sehingga mengurangi durasi waktu mengalami sakit.

Tidak heran bila sekarang ini banyak produk vitamin C yang beredar dipasaran sebagai penambah daya tahan tubuh. Apalagi saat musim penyakit, biasanya banyak pembeli yang memburunya.

2. Mengatasi Peradangan

Manfaat jeruk nipis berikutnya yaitu mengatasi peradangan atau inflamasi. Beberapa contohnya asam urat, radang sendi serta penyakit yang menyerang sendi lainnya. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis mampu meredakan gejala inflamasi.

3. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung

Jeruk nipis mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Kandungan kalium serta magnesium yang ada didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan kalium dapat menurunkan tekanan darah serta melancarkan sirkulasinya. Inilah yang membuat jeruk nipis bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke serta serangan jantung.

4. Memperlancar Pencernaan

Manfaat jeruk nipis terakhir adalah memperlancar sistem pencernaan. Air perasan jeruk nipis yang kamu konsumsi mampu membantu air liur untuk proses pemecahan makanan.

Sedangkan kandungan flavonoid didalamnya akan membantu merangsang keluarnya enzim pencernaan. Sifat asam yang dimiliki jeruk nipis, bisa merangsang bergeraknya usus saat kamu mengalami kondisi sembelit.

Jadi, sampah makanan yang harusnya dikeluarkan, akan lebih mudah untuk terdorong ke bawah. Feses atau kotoran yang keluar juga menjadi lebih lancar. Jadi, cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang atau sering mengalami masalah BAB. 

Walaupun memberikan banyak manfaat, jangan berlebihan saat mengonsumsinya. Sebab, bukan manfaat yang nantinya didapatkan, malah penyakit, salah satunya sakit perut. Dapatkan manfaat jeruk nipis secara optimal dengan mengonsumsi secukupnya.