4 Manfaat Buah Sirsak, Salah Satunya Bisa Mengatasi Insomnia

Siapa yang tidak mengenal buah sirsak dengan rasa sedikit asam, dagingnya kenyal berwarna putih dan rasa buahnya pun menyegarkan. 

Buah sirsak mempunyai nama latin Annona muricata dan banyak kita jumpai di negara yang negara beriklim tropis, seperti Indonesia.

Rasa buahnya yang menyegarkan ini, tak heran apabila buah sirsak kerap dibuat jus atau campuran dalam sop buah. 

Selain mengandung serat, senyawa yang paling banyak ada dalam buah sirsak di antaranya yakni kalium. 

Kabar baiknya lagi, manfaat buah sirsak ini tidak hanya ada dalam daging buahnya melainkan juga di daun, batang sebagai pengobatan tradisional. 

Dirangkum dari Hellosehat.com, berikut ini adalah empat manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh. 

1. Bantu Redakan Nyeri 

Manfaat dan khasiat buah sirsak yang pertama yakni membatu meredakan nyeri sendi seperti arthritis. 

Kemudian dalam penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food disebutkan bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang sakit atau nyeri ini dapat mempercepat proses penyembuhan.

Pasalnya, dalam daun sirsak ini mempunyai sifat antiradang sehingga dapat dioleskan pada bagian yang mengalami nyeri atau topikal. Walaupun demikian, penelitian ini masih butuh observasi lebih lanjut. 

2. Antibakteri

Dalam penelitian dari International Journal of Molecular Sciences, sirsak telah sejak dulu dipakai dalam pengobatan tradisional di Amerika Latin dan Amerika Selatan.

Pasalnya, sirsak mempunyai sifat antiparasit dan juga antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi keduanya.

Guna mendapatkan manfaat sirsak sebagai antibakteri yakni kita bisa mengonsumsi buahnya secara langsung atau dengan merebus daun sirsak dan diminum selagi hangat. 

3. Mampu Hilangkan Stres

Ada sebuah penelitian yang dilakukan olehRutgers University Libraries, sifat antiradang pada sirsak diketahui dapat meredakan insomnia pada seseorang. 

Terlebih lagi, hormon stres dalam tubuh bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh. Sehingga sirsak dapat membantu meredakan stres dan gejala susah tidur dapat diatasi. 

4. Baik untuk Kesehatan Kulit

Dalam sebuah penelitian yang ditulis pada International Journal of Pure & Applied Bioscience, biji sirsak dapat digunakan sebagai penyegar untuk kulit.

Sirsak memiliki manfaat dalam mengurangi garis-garis kerutan dan mengurangi gejala penuaan kulit.

Antioksidan dalam sirsak juga mampu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari infeksi bakteri.

Nah, itulah sederet manfaat dari buah sirsak. Semoga bermanfaat.