Waspada, 3 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Asam Urat Tinggi

Makanan laut atau seafood memang tak pernah gagal menggugah selera, ya. Tapi makanan laut seperti kepiting, udang, kerang dan lainnya dapat menyebabkan penyakit asam urat karena makanan ini mengandung purin yang tinggi.

Kamu yang menyukai makanan ini tapi memiliki resiko asam urat, maka harus menghindarinya, ya. Kamu dapat membatasi makanan yang kaya purin dengan mengonsumsinya tidak lebih dari dari 6ons per hari.

Selain seafood, jeroan juga memiliki cita rasa sendiri bagi penyukanya. Tapi ternyata jeroan dari olahan organ seperti, usus, hati, ginjal dan lainnya ini mengandung purin yang tinggi dan dapat menyebabkan asam urat, sehingga makanan ini dianggap tidak sehat dan dapat memperburuk masalah asam urat di persendian.

Makanan dan minuman yang mengandung gula dan fruktosa dapat dengan cepat meningkatkan pembentukan asam urat dan karenanya meningkatkan keparahan penyakit asam urat. Meskipun minuman tersebut tidak tinggi purin, namun tetap berbahaya karena kandungan fruktosanya yang tinggi.

Minuman seperti itu meningkatkan asam urat dengan mengaktifkan proses seluler tertentu di dalam tubuh. Makanan seperti nasi, roti, dan kue kering mengandung fruktosa yang tinggi. Sementara minuman bersoda juga mengandung fruktosa yang tinggi pula. Meski makanan dan minuman ini tak bisa dihentikan untuk kamu yang terbiasa mengonsumsinya, tapi demi kesehatan kamu bisa membatasi dan menguranginya.

Nah, ketiga makanan diatas sering kamu jumpai dan bahkan sangat kamu sukai. Tapi mencegah lebih baik dari pada mengobati, sehingga kamu sebaiknya selalu menjaga kesehatan tubuh dari makanan yang tidak sehat ya