7 Penyebab Penyakit Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Kurang Olahraga

Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu keadaan di mana tekanan darah seseorang mengalami peningkatan di atas normal. Penyakit darah tinggi ini bisa menjadi penyebab awal terjadinya penyakit stroke, gagal ginjal, serangan jantung, bahkan menyebabkan kematian. Karena, tekanan darah tinggi memaksa jantung bekerja keras secara terus-menerus dan mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah jantung, otak, dan ginjal.

Berikut ini tujuh penyebab penyakit tekanan darah tinggi, sebagaimana berdasarkan sumber tulisan S. Wibowo, Herbal Ajaib.

1. Keturunan

Genetis atau keturunan adalah salah satu faktor yang tidak bisa dikendalikan, sebab faktor ini berkaitan dengan struktur gen yang ada dalam tubuh kita. Apabila kedua orang tua sama-sama memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi, maka besar kemungkinan anak-anaknya akan mengidap penyakit tersebut.

2. Usia

Tekanan darah seseorang meningkat bersamaan dengan bertambahnya usia. Ini adalah faktor yang tidak bisa dihindari. Tetapi, kita bisa mengendalikan agar tidak sampai tekanan darah kita melebihi batas normal.

3. Garam

Kandungan garam di dalam tubuh memicu sistem metabolisme kita menambahkan air ke dalam darah. Bertambahnya volume cairan tersebut akan menambah tekanan darah semakin tinggi.

4. Kolesterol

Kolesterol bisa menumpuk di dinding pembuluh darah kita dan menimbulkan penyempitan. Penumpukan kolesterol ini dipicu oleh timbunan lemak yang berlebihan.

5. Stres

Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil akan menimbulkan kenaikan detak jantung. Selanjutnya, akan memicu munculnya penyakit tekanan darah tinggi.

6. Rokok

Penelitian medis membuktikan bahwa merokok dapat memberikan kontribusi besar dalam menaikkan denyut jantung, menaikkan tekanan darah, dan berbagai penyakit lainnya. Kafein yang terkandung dalam minuman kopi, teh, dan sebagainya juga memberikan kontribusi naiknya tekanan darah seseorang.

7. Kurang olahraga

Olahraga secara teratur dapat membantu jantung bekerja secara normal. Dengan kenormalan tersebut, denyut nadi juga menjadi teratur dan berdampak positif dalam menjaga kelenturan pembuluh arteri. Lenturnya pembuluh arteri menyebabkan pembuluh tersebut bisa mengembang dan mengerut sesuai kebutuhan, dan tekanan darah tetap stabil.

Inilah tujuh penyebab tekanan darah tinggi. Semoga kita dihindarkan dari segala marabahaya, penyakit dan bencana.