Mampu Jaga Tekanan Darah, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Jambu Jamaika

Jambu Jamaika atau dengan nama latin Syzygium malaccense ini ternyata memiliki kandungan air yang cukup banyak. Meski nama jambu ini terdengar asing, sebagian dari kamu pasti pernah mencobanya.

Sekilas, buah jambu jamaika mirip dengan jambu air, buah ini memiliki ukuran dan bentuk yang lebih lonjong serta ukurannya yang besar. Pada bagian dagingnya juga lebih tebal.

Ada kandungan vitamin A dan C yang dimiliki oleh buah jambu jamaika ini. Berikut kelima manfaat serta kandungan dari buah jambu jamaika di bawah ini.

1. Bisa Menyehatkan Mata

Jambu jamaika memiliki kandungan beta karoten yang bermanfaat untuk tubuh. Beta karoten adalah senyawa alami yang dapat ditemukan pada makanan termasuk buah.

Mengutip dari laman resmi University of Rochester Medical Center, urmc.rochester.edu, beta karoten bisa melindungi tubuh dari masalah gangguan kesehatan mata, lho. Beta karoten yang terdapat di dalam jambu jamaika akan berubah menjadi vitamin yang bagus untuk kesehatan mata.

2. Bisa Menurunkan Demam

Ketika tubuh demam, tubuh seseorang tentu merasa tak nyaman. Kondisi tubuh yang terasa lebih panas, biasanya akan menghilangkan selera makan. 

Menurut hellosehat.com, buah ini mengandung flavonoid serta vitamin C yang bisa mengurangi peradangan serta meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Bantu Jaga Kesehatan Tulang

Salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh adalah kandungan mineral. Salah satu jenis kandungan mineral yang ada pada buah jambu jamaika adalah kalsium.

Menurut dr. Damar Upahita dalam hellosehat.com, kalsium yang ada pada buah jambu jamaika bisa membantu menjaga agar tulang dan gigi tetap kuat. Manfaat ini juga akan mencegah terjadinya osteoporosis pada masa tua.

4. Daya Tahan Tubuh Dapat Meningkat

Tak hanya kalsium, buah jambu jamaika juga memiliki kandungan mineral zat besi. Zat besi merupakan salah satu mineral terpenting bagi kesehatan.

Dalam sehatq.com, zat besi merupakan bagian dari hemoglobin, protein yang membawa oksigen dari paru-paru dan disebarkan ke jaringan tubuh lainnya. Ini juga membantu memberikan oksigen ke area otot tubuh.

5. Menjaga Tekanan Darah

Manfaat atau khasiat kelima dari buah jambu jamaika yaitu buah ini bisa membantu menjaga tekanan darah. Menurut dr. Damar Upahita, manfaat ini ada karena di dalamnya terdapat kandungan kalium yang merupakan bagian dari mineral serta elektrolit.

Itulah kelima manfaat dari buah jambu jamaika, semoga bermanfaat!