4 Khasiat Minum Air Jeruk Hangat untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan

Dengan rutin mengonsumsi air jeruk hangat di pagi hari ini sangat bermanfaat dan mungkin hal ini belum banyak diketahui terutama bagi mengira kalau rasa asam pada buah jeruk ini tidak bisa dikonsumsi pada pagi hari.

Padahal mengonsumsi air jeruk hangat di pagi hari ini tidak berbahaya bagi tubuh dan justru lebih menyehatkan. Kenapa ait jeruk hangat ini aman dikonsumsi pada pagi hari lantaran kandungan yang ada dalam buah jeruk tersebut. 

Di dalam buah jeruk ini banyak ditemukan senyawa kimia yang bermanfaat bagi tubuh misalnya seperti asam amino, asam sitrat, lisin, triptofan, minyak astiri, glikosida, kalisum, fosfor, lemak, belerang, vitamin B1 dan juga vitamin C. 

Kemudian dalam buah jeruk juga terdapat kandungan lainnya seperti tangerine, antioksidan, anti inflamasi, senyawa saponin, flavonoid, hesperidin, erioxutrin dan juga eriocitrocid.

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Faktor yang Menyebabkan Kelelahan di Pagi hari

Seperti dirangkum dari beberapa sumber,  berikut ini adalah empat khasiat minum air hangat untuk kesehatan. 

1. Melancarkan Pencernaan

Apabila kamu mengalami masalah pencernaan dengan rutin mengonsumsi air jeruk hangat ini bisa membuat koordinasi organ pencernaan lebih teratur. 

Kemudian dengan mempunyai sistem pencernaan yang lancar, hal ini  bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga tetap aktif dalam melakukan berbagai jenis aktivitas dalam tubuh.  

2. Baik untuk Daya Tahan

Buah jeruk mengandung vitamin C yang mana digunakan oleh tubuh sebagai perlindungan atas radikal bebas. 

Maka dari itu, dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini bisa membuat tubuh tidak mudah sakit terutama saat cuaca dingin. 

Dengan daya tahan tubuh yang sehat ini maka tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai jenis macam penyakit baik yang ringan atau berbahaya. 

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari bagi yang Mengalami Tekanan Darah Rendah

3. Mengatasi Sembelit 

Bagi kamu yang mengalami masalah pencernaan atau susah buang air besar alias sembelit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi air jeruk hangat. 

Kandungan nutrisi dalam buah jeruk dan air hangat ini bisa membuat pergerakan usus menjadi lebih rileks dan juga teratur dan tentu saja bisa mengatasi susah buang air besar. 

Baca Juga: Bisa Jadi Peluang Usaha, Inilah 4 Cara Membuat Minyak VCO di Rumah!

4. Mencegah Penuaan Dini

Adanya vitamin C dalam buah jeruk ini sangat bermanfaat bagi tubuh dan bisa menjadi antioksidan alami sehingga dapat menangkal segala jenis radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit. 

Dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini juga bisa membuat kulit terawat dan lebih cerah serta bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini. 

Demikianlah beberapa manfaat minum air jeruk hangat bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.