4 Manfaat Keju untuk Sikecil, Dapat Berguna bagi Kesehatan Tubuhnya

Keju merupakan olahan yang terbuat dari susu yang digumpalkan, proses penggumpalan bisa dilakukan dengan hanya menambahkan enzim atau bakteri baik. Enzimnya dikenal dengan rennet. Keju juga memiliki kandungan seperti sumber kalsium, lemak, protein, fosfor, zinc, vitamin b12, dan vitamin D. Selain itu, keju dapat dijadikan cemilan dan sebagai tambahan topping dalam makanan atau minuman. 

Namun, tahukah kamu jika keju memiliki manfaat yang baik bagi bayi? Kira-kira apa saja ya? Melansir dari alodokter.com inilah beberapa manfaat keju untuk sikecil. 

1. Menjaga kesehatan tulang

Anak usia 6 bulan-18 tahun membutuhkan setidaknya (270mg-1200mg) kalsium dan (15-65gr) protein per harinya. Mengonsumsi keju secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan protein pada anak.

Jika, kebutuhan kalsium dan protein sudah terpenuhi. Maka, dapat menurunkan risiko penyakit osteoporosis. Rutin mengonsumsi keju juga dapat menurunkan risiko penyakit rakitis yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak, kaki bengkok, otot melemah dan pertumbuhan terhambat. 

BACA JUGA: Pengakuan Suami Jessica Iskandar Males Bantu Bayar Hutangnya Bikin Syok: Sayang Uangku

2. Menjaga kesehatan gigi

Mengonsumsi keju secara rutin bisa menjaga kesehatan gigi. Itu karena ada kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam keju. 

Dan itu dibuktikan oleh studi yang memaparkan bahwa anak-anak yang banyak mengonsumsi keju memiliki risiko gigi berlubang lebih kecil daripada mereka yang hanya mengonsumsi sedikit. 

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Jenis-jenis keju seperti mozarella, cheddar dan bouda mengandung probiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menurunkan risiko diare pada anak. 

Keju juga mengandung zinc yang memiliki fungsi dalam perkembangan kemampuan mencium dan mengecap anak, menjaga kerja sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka. Suplementasi zinc dapat digunakan dalam penanganan diare pada anak. 

BACA JUGA: Potret Perubahan Hidung Mayang Adik Vanessa Angel, Bikin Pangling Tambah Cantik Kaya Kakaknya

4. Menjaga kesehatan jantung

Di dalam keju terdapat lemak sehat yang dinamakan asam linoleat terkonjugasi. Manfaatnya ialah untuk menjaga kesehatan jantung anak, menurunkan risiko penyakit jantung di kemudian hari, dan mampu mengurangi peradangan serta mencegah terjadinya obesitas. 

Keju memang salah satu kudapan yang enak dan bergizi. Maka, tidak heran jika keju selalu dijadikan bahan tambahan atau topping dalam suatu olahan makanan. Keju juga memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk sikecil.

Video yang mungkin kamu lewatkan.