Stop Konsumsi Chiki Ngebul, Ganti dengan 5 Camilan Sehat Ini untuk Anak

Chiki ngebul sekilas memang terlihat sangat menggiurkan, bentuknya warna-warni, serta kepulan asap yang dikeluarkan menambah daya tarik bagi anak.

Namun dibalik itu semua, jajanan tersebut memiliki kandungan nitrogen cair yang tidak baik dikonsumsi dan telah memakan korban.

Kasus keracunan chiki ngebul yang terjadi di Jawa Barat beberapa waktu lalu menjadi peringatan keras bagi orang tua untuk mengawasi makanan yang dikonsumsi anak.

BACA JUGA: 5 Camilan Khas Jepang yang Enak dan Bikin Kenyang, Bisa Menunda Lapar!

Untuk mengantisipasinya, orang tua bisa memberi camilan yang sehat untuk anak. Dirangkum dari laman SehatQ, berikut adalah beberapa rekomendasi camilan sehat untuk anak.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik pada sistem pencernaan anak. Namun, anak mungkin kurang suka dengan rasa oatmeal yang asli, sehingga bisa dikreasikan menjadi berbagai olahan oatmeal seperti kue atau cookies.

2. Yogurt

Selain susu murni, yogurt juga baik untuk kesehatan terutama bagi anak-anak. Yogurt memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk pertumbuhan tulang serta protein.

Lebih baik lagi jika mengonsumsi yogurt yang tidak mengandung gula, untuk diberikan pada anak, yogurt tawar ini bisa dikreasikan dengan tambahan buah.

3. Sandwich

Sandwich adalah pilihan camilan yang pas untuk dibawa anak ke sekolah. Isian sandwich bisa dikreasikan sesuka hati, agar lebih sehat beri isian berupa sayur dan telur, bisa juga diganti dengan daging ayam atau sapi. Kalau mau yang manis isiannya bisa diganti dengan buah dan yogurt.

4. Puding

Kreasikan puding dengan berbagai macam buah dan sayur, ini bisa jadi solusi bagi orang tua yang anaknya sulit makan buah dan sayur. Puding baik untuk kesehatan karena kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan.

BACA JUGA: 5 Camilan Sehat yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Puding Chia!

5. Spring Roll Vietnam

Sama seperti sandwich, spring roll khas Vietnam ini bisa dikreasikan sesuka hati. Umumnya isian spring roll berupa sayur, bihun, dan udang, tapi bisa juga dikreasikan dengan buah-buahan. Penampakan spring roll yang warna-warni akan semakin menarik perhatian anak-anak.

Itulah 5 rekomendasi camilan sehat untuk anak. Hal ini supaya anak tidak jajan sembarangan di luar serta agar orang tua merasa aman, membuat camilan sendiri dengan bahan-bahan yang sehat tentu jadi solusi yang tepat.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS