Siapa yang suka lupa istirahat kalau lagi asik kerja? Meskipun pekerjaan numpuk dan dikejar deadline, kalau sudah terasap capek ya istirahat. Beberapa waktu lalu, kita dikejutkan dengan berita seorang kurir yang meninggal saat sedang antar paket, diduga kurir tersebut mengalami kelelahan.
Dari kasus tersebut seharusnya kita belajar untuk tidak meremehkan yang namanya rasa lelah, kalau dibiarkan rasa lelah ini bisa menimbulkan efek serius seperti munculnya penyakit. Mengutip dari laman Halodoc, berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa muncul karena kelelahan.
1. Infeksi Virus
Jika tubuh merasa lelah, maka saat itu daya tahan tubuh kita pun melemah. Inilah yang menyebabkan tubuh kita jadi rentan dan mudah terkena penyakit, virus dengan mudah hinggap dan menginfeksi tubuh kita, apalagi jika tidak diimbangi dengan makanan bergizi serta istirahat yang cukup. Gelaja yang biasanya muncul adalah demam, nyeri otot, dan infeksi tenggorokan.
2. Penyakit Jantung
Kita sering melihat berita di tv orang meninggal secara tiba-tiba karena serangan jantung atau jantung koroner. Penyakit ini disebabkan karena pembuluh darah jantung tersumbat oleh aterosklerosis atau plak.
Kelelahan ternyata juga bisa jadi salah satu faktor yang mempercepat terjadinya plak. Jadi, sekali lagi jangan meremehkan kondisi tubuh yang sedang lelah.
3. Depresi
Lelah tidak hanya menyerang fisik saja, tetapi juga mental. Kalau kamu mengalami lelah mental yang disebabkan karena tekanan dari lingkungan, bisa jadi kamu akan terkena yang namanya depresi. Beberapa cara mengatasi lelah mental adalah dengan mencoba menenangkan diri atau bercerita pada orang yang kamu percaya.
BACA JUGA: Kini Jadi Host di Televisi, Penampilan Amanda Manopo Disebut Mirip Cupi Cupita
4. Anemia
Kelelahan ternyata juga bisa menjadi penyebab datangnya penyakit anemia, anemia adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Kamu dapat mencegahnya dengan istirahat yang cukup serta makan-makanan yang bergizi.
5. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kekurangan cairan. Terkadang saat kita lelah karena pekerjaan, kita lupa minum sehingga tubuh terasa lemas. Oleh karena itu, beri tubuh asupan cairan yang cukup serta jangan lupa istirahat.
Itulah 5 penyakit yang bisa muncul karena kelelahan. Ingat ya, sesibuk apapun kita jangan lupa memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
Rebutan Gelar, Pecco Bagnaia dan Jorge Martin Merasa Tak Perlu Bermusuhan
-
Seri Terakhir MotoGP 2024 Pindah ke Barcelona, Ini Komentar Pecco Bagnaia
-
Luca Marini Percaya Diri Honda Bisa Samai Kekuatan Ducati: Asal Cerdas!
-
Bagnaia dan Martin Duel Sengit di Malaysia, Bos Ducati Senang Bukan Main
-
Fabio Quartararo Sukses di MotoGP Malaysia 2024 Walau Tak Podium, Kok Bisa?
Artikel Terkait
-
Miskonsepsi Seputar Dengue: Fakta dan Pencegahan yang Perlu Diketahui
-
Penyebab Cacar Air pada Anak: Tips Perawatan di Rumah yang Efektif
-
4 Mitos dan Fakta Diabetes, Termasuk Larangan Konsumsi Gula hingga Obesitas
-
Mulai Nyeri Dada Sampai Leher, Ini Pertanda Kolesterol Tinggi Yang Tak Bisa Disepelekan
-
Pentingnya Deteksi dan Skrining Dini Penyakit Tiroid: Cegah Dampak Buruk pada Kualitas Hidup
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 400: Kematian Pangeran Kacho
-
Ulasan Buku Titip Rindu Buat Ibu: Kisah Ibu dan Anak yang Terjerat Adat
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Gong Yoo di Netflix, Terbaru Ada The Trunk
-
3 Rekomendasi Toner Lokal Mengandung Calendula, Ampuh Redakan Kemerahan
-
Erick Thohir Cek Kondisi Rumput GBK Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang