Siapa yang suka lupa istirahat kalau lagi asik kerja? Meskipun pekerjaan numpuk dan dikejar deadline, kalau sudah terasap capek ya istirahat. Beberapa waktu lalu, kita dikejutkan dengan berita seorang kurir yang meninggal saat sedang antar paket, diduga kurir tersebut mengalami kelelahan.
Dari kasus tersebut seharusnya kita belajar untuk tidak meremehkan yang namanya rasa lelah, kalau dibiarkan rasa lelah ini bisa menimbulkan efek serius seperti munculnya penyakit. Mengutip dari laman Halodoc, berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa muncul karena kelelahan.
1. Infeksi Virus
Jika tubuh merasa lelah, maka saat itu daya tahan tubuh kita pun melemah. Inilah yang menyebabkan tubuh kita jadi rentan dan mudah terkena penyakit, virus dengan mudah hinggap dan menginfeksi tubuh kita, apalagi jika tidak diimbangi dengan makanan bergizi serta istirahat yang cukup. Gelaja yang biasanya muncul adalah demam, nyeri otot, dan infeksi tenggorokan.
2. Penyakit Jantung
Kita sering melihat berita di tv orang meninggal secara tiba-tiba karena serangan jantung atau jantung koroner. Penyakit ini disebabkan karena pembuluh darah jantung tersumbat oleh aterosklerosis atau plak.
Kelelahan ternyata juga bisa jadi salah satu faktor yang mempercepat terjadinya plak. Jadi, sekali lagi jangan meremehkan kondisi tubuh yang sedang lelah.
3. Depresi
Lelah tidak hanya menyerang fisik saja, tetapi juga mental. Kalau kamu mengalami lelah mental yang disebabkan karena tekanan dari lingkungan, bisa jadi kamu akan terkena yang namanya depresi. Beberapa cara mengatasi lelah mental adalah dengan mencoba menenangkan diri atau bercerita pada orang yang kamu percaya.
BACA JUGA: Kini Jadi Host di Televisi, Penampilan Amanda Manopo Disebut Mirip Cupi Cupita
4. Anemia
Kelelahan ternyata juga bisa menjadi penyebab datangnya penyakit anemia, anemia adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Kamu dapat mencegahnya dengan istirahat yang cukup serta makan-makanan yang bergizi.
5. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kekurangan cairan. Terkadang saat kita lelah karena pekerjaan, kita lupa minum sehingga tubuh terasa lemas. Oleh karena itu, beri tubuh asupan cairan yang cukup serta jangan lupa istirahat.
Itulah 5 penyakit yang bisa muncul karena kelelahan. Ingat ya, sesibuk apapun kita jangan lupa memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
