Waspadai! 5 Dampak dari Memakai Gadget Terlalu Lama

Kemudahan teknologi yang tersaji di smartphone membuat kita sulit melepaskan dari genggaman. Memang banyak manfaat yang kita dapatkan dari teknologi ini, tetapi dampak negatif dari gadget semakin menunjukkan wujudnya terutama pada sisi kesehatan.

Penggunaan gadget tanpa sadari telah mengubah pola hidup kita. Kebiasaan tidak bisa tidur sebelum mengecek pesan dan menunduk melihat layar gadget.

Perubahan yang terjadi ini memberikan dampak buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun dalam jangka panjang.

BACA JUGA: Jangan Dibuang! Ini 4 Manfaat Ampas Teh untuk Mempercantik Kulit Wajah

Yuk simak, di lansir dari sehatq 5 dampak dari memakai gadget terlalu lama:

1. Dapat Menyebabkan Kecanduan

Kemajuan dari teknologi gadget yang terus diperbarui membuat penggunaannya semakin meningkat. Dan membuat kecanduan atau penggunaan yang berlebihan.

Tanpa di sadari, kamu akan mengecek gadget setiap menit atau detik. Dan tak jarang kamu membawanya saat sedang buang air besar. Ini merupakan salah satu tanda bahwa kamu kecanduan. Kecanduan gadget dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Meskipun dampak negatif gadget bagi kesehatan memang nyata adanya, bukan berarti kamu harus menghentikan penggunaannya sama sekali. Kamu hanya perlu untuk lebih bijak dalam menggunakan gadget.

2. Dapat Memicu Risiko Kanker Otak

Gelombang radiofrekuensi yang dipancarkan dari gadget dapat berpotensi menyebabkan kanker. Karena, gelombang ini dapat di serap oleh jaringan di tubuh yang letaknya berdekatan dengan gadget.

Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut, sebab beberapa penelitian lain mengatakan bahwa tidak ada di temukan bukti penggunaan gadget dapat menyebabkan tumor otak.

BACA JUGA: Tak Hanya Dapat Pahala, Ini Sederet Manfaat Puasa bagi Kesehatan Kulit

3. Dapat Mengganggu Siklus Tidur

Gadget yang kamu gunakan memancarkan sinar biru atau blue light dari layarnya. Paparan dari sinar ini dapat menghambat produksi melatonin. Melatonin adalah hormon yang dapat memicu rasa kantuk dan mengatur siklus tidur. 

Paparan dari sinar biru, membuat mekanisme otak berpikir bahwa saat itu masih siang, sehingga membuat anda terjaga dan mekanisme yang ada di otak secara otomatis menghambat melatonin yang menyebabkan siklus tidur kamu akan terganggu.

4. Dapat Menyebabkan Gangguan Mata

Tulisan dari layar gadget dan paparan sinarnya yang terlalu terang, dalam jangka panjang dapat merusak mata. Saat ini juga sudah ada istilah untuk kondisi mata yang berkaitan dengan penggunaan gadget secara keseluruhan, yaitu digital eye strain atau mata lelah.

Gejalanya yaitu mata merah, mata kering, dan pandangan terlihat kabur. Sebaiknya, jangan menatap layar gadget terlalu lama. Berikanlah jarak untuk beristirahat sebelum kamu menggunakannya kembali.

BACA JUGA: 4 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bisa Cegah Penuaan Dini!

5. Dapat Menyebabkan Kurang Interaksi Sosial

Dampak negatif lainnya adalah dapat membuat kamu menjadi antisosial. Dikarenakan kamu menjadi kurang berkomunikasi bersama teman sebaya dan orang tuamu. Selain itu, dapat juga membuat kamu menjadi antisosial karena kamu merasa kurang nyaman saat berkomunikasi bersama orang lain.

Penggunaan gadget memang dapat memberikan banyak manfaat, namun segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Banyak dampak negatif dari gadget apabila kamu tidak bijak dalam memakainya. Mulai sekarang bijaklah dalam memakai gadget dalam keseharian kamu.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS