Tinggi Folat! 4 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak ditemukan di Indonesia. Kacang almond biasanya diolah dengan cara dipanggang maupun dijadikan berbagai olahan makanan dan campuran minuman. Rasa kacang almond yang enak dan gurih banyak disukai semua kalangan mulai dari anak-anak sampai orang tua.

Kacang almond cocok dijadikan camilan sehat karena kandungannya yang kaya akan manfaat. Kacang almond juga direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Melansir dari laman SehatQ, ada beberapa manfaat kacang almond untuk ibu hamil yang jarang diketahui.

1. Kaya akan Nutrisi

Kacang almond mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk ibu hamil dan perkembangan janin. Kacang almond mengandung serat, protein, karbohidrat, dan vitamin yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan janin. Kacang almond dapat membantu perkembangan otak janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

2. Baik untuk Metabolisme Janin

Kacang almond memiliki kemampuan untuk mengatasi dan mencegah gangguan metabolisme pada janin. Risiko gangguan metabolisme pada janin bisa saja meningkat saat ibu hamil mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Kandungan lemak sehat, karbohidrat dan magnesium merupakan kombinasi yang baik untuk membantu mencegah gangguan sistem metabolisme pada janin.

3. Menambah Stamina

Merasa lemas dan kurang bertenaga biasanya umum terjadi pada ibu hamil dalam setiap fase kehamilan. Oleh karena itu, mengonsumsi kacang almond sangat direkomendasikan karena kemampuannya untuk menambah stamina.

Protein yang terdapat dalam kacang almond berperan penting dalam pembentukan enegri dalam tubuh. Dengan begitu, ibu hamil akan tetap bertenaga.

4. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Salah satu manfaat kacang almond adalah dapat mencegah ibu hamil mengalami kenaikan berat badan saat maupun setelah kehamilan. Kacang almond memiliki kemampuan untuk menurukan hormon pemicu rasa lapar.

Protein yang tinggi dalam kacang almond juga bermanfaat untuk membuat ibu hamil merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, nafsu makan akan tetap terkontrol dan terhindar dari kenaikan berat badan.

Nah, itu dia beberapa manfaat kacang almond untuk ibu hamil yang jarang diketahui. Meskipun kaya akan manfaat, mengonsumsi kacang almond secara berlebihan juga tidak direkomendasikan.