4 Jenis Makanan yang Bisa Hilangkan Alergi Kulit Salah Satunya Probiotik

Seseorang mungkin saja bisa mengalami gejala alergi pada kulit seperti ruam, gatal-gatal, hingga kulit mengalami warna kemerahan yang tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Mungkin sebenarnya bisa mengonsumsi obat seperti antihistamin, namun juga bisa mencoba beberapa makanan yang bisa menghilangkan alergi pada kulit. 

Menurut Everyday Health, pola makan yang sehat bisa mengatasi berbagai macam kondisi medis atau kesehatan dan salah satunya adalah masalah alergi pada kulit.  

BACA JUGA: 6 Manfaat Belut bagi Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan

Maka dari itu, kenapa tidak mencoba untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bisa menghilangkan alergi pada kulit tersebut. 

Seperti dirangkum dari sehatq, berikut ini adalah jenis makanan yang bisa menghilangkan alergi pada kulit. 

1. Makanan probiotik

Pada umumnya, probiotik bisa dijumpai dalam produk makanan fermentasi yang mana di dalamnya terdapat senyawa seperti antiradang dan antialergi, lalu bisa diberikan kepada wanita hamil dan menyusui.

Bagi para ibu yang rajin mengonsumsi susu probiotik selama atau sesudah masa kehamilan ini bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit eksim pada bayi hingga 50 persen. 

Kemudian, dalam sebuah studi di Italia menyebutkan bahwa anak-anak yang berusia 2 hingga 5 tahun dan mengidap rhinitis alergi, gejalanya bisa dikurangi setelah mengonsumsi susu fermentasi selama satu tahun yang di dalamnya mengandung Lactobacillus casei.

BACA JUGA: 6 Jenis Makanan yang Baik bagi Penderita Penyakit Ginjal, Segera Catat

2. Buah mengandung vitamin C

Ada banyak jenis buah yang bisa menghilangkan alergi, terutama buah-buahan yang di dalamnya mengandung vitamin C. 

Hal ini karena vitamin C secara tidak langsung bisa menghambat sel yang meradang agar tidak melepas histamin di dalam tubuh.

Kandungan vitamin C dalam prosentase yang tinggi juga bisa mengurangi kadar histamin dan membuat proses pemecahannya lebih cepat, sehingga dapat meredakan gejala alergi.

Selain itu, senyawa vitamin C ini juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh dan reaksi alergi pun dapat diatasi. 

Apalagi vitamin C ini adalah zat antioksidan yang dapat menghambat efek radikal bebas. Adapun jenis buah yang baik untuk mencegah alergi pada kulit seperti misalnya jeruk, stroberi, apel, hingga semangka.

3. Makanan  mengandung bioflavonoid

Ada sejumlah makanan yang di dalamnya terdapat senyawa bioflavonoid yang bisa mengurangi masalah alergi pada kulit.

Pasalnya, nutrisi ini bisa mengurangi jumlah sel terhadap alergen dan salah satunya adalah jenis bioflavonoid, quercetin yang bisa mengurangi peradangan pada alergi. 

Kamu pun bisa menemukan makanan yang di dalamnya mengandung bioflavonoid quercetin, seperti apel, bawang bombay, hingga teh.

BACA JUGA: Sering Sakit Kepala? Waspada Kolesterol Tinggi

4. Makanan mengandung magnesium

Selain jenis makanan di atas, makanan yang mengandung magnesium juga bisa menghilangkan gejala alergi pada kulit.Hal ini karena magnesium bisa bertindak sebagai bronkodilator dan antihistamin.

Kemudian jenis makanan yang mengandung magnesium adalah seperti kacang almond hingga kacang mete, tetapi pastikan tidak mengalami alergen terhadap kacang. 

Itulah tadi ulasan beberapa jenis makanan yang bisa menghilangkan alergi pada kulit. Semoga bermanfaat. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS