Cumi-cumi adalah salah satu jenis makanan laut yang cukup populer. Selain memiliki rasa yang begitu lezat, cumi-cumi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena beragam kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalamnya.
Lantas apa saja manfaat cumi-cumi bagi kesehatan? Yuk, simak 6 manfaat cumi-cumi bagi kesehatan tubuh sebagaimana dilansir dari halodoc.com.
1. Makanan laut rendah merkuri
Cumi-cumi menjadi salah satu makanan laut yang memiliki kandungan merkuri cukup rendah. Hal ini membuat cumi-cumi aman untuk dikonsumsi. Mengkonsumsi makanan laut yang rendah merkuri akan terhindar dari gangguan sistem saraf tubuh yang diakibatkan oleh merkuri.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Selain sayur dan buah, diketahui juga bahwa mengkonsumsi cumi-cumi akan membantu melancarkan sistem pencernaan. Adanya kandungan vitamin B3 dan vitamin B2 di dalam cumi-cumi akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, kedua vitamin ini juga berguna untuk menambah nafsu makan.
3. Membantu pembentukan otot
Untuk kamu yang sedang berusaha membentuk otot yang sehat, mengkonsumsi cumi-cumi adalah pilihan yang tepat. Diketahui bahwa cumi-cumi adalah sumber protein yang cukup bagus untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Protein ini akan membantu membangun sekaligus membentuk otot.
4. Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi cumi-cumi juga sangat baik manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan tembaga dalam cumi-cumi akan membantu metabolisme zat besi dan pembentukan sel darah merah.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Cumi-cumi memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat rendah. Dengan begitu, kalian tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi makanan ini. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh yang ada dalam cumi-cumi juga bermanfaat untuk mengurangi kolesterol tinggi, meningkatkan kolesterol baik, dan menjaga kesehatan jantung.
6. Mengandung vitamin yang sangat lengkap
Tahukah kalian bahwa dalam cumi-cumi tersimpan segudang vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh? Vitamin itu meliputi Vitamin A, B6, B12,C, dan juga vitamin E. Selain itu, ada juga kandungan kasium, zat besi, magnesium, dan sodium.
Dengan lengkapanya kandungan vitamin dan mineral di dalam cumi-cumi, mengkonsumsi makanan ini akan mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh kalian.
Nah, itulah 6 manfaat cumi-cumi bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
4 Platform Jual Foto Online Terbaik di Tahun 2024, Bisa Menambah Penghasilan!
-
6 Cara Meningkatkan Kualitas Hubungan Pertemanan, Terapkan!
-
Bikin Sakit Hati, 6 Dampak Negatif Membandingkan Pasangan dengan Orang Lain
-
5 Kebiasaan yang Bikin Sneakers Kamu Cepat Rusak, Hindari!
-
5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Menggunakan Pinjol, Jangan Sembarangan!
Artikel Terkait
-
IDI Bogor Komitmen Tingkatkan Kapasitas Dokter, Percepat Penanganan Darurat, Hengky Apresiasi
-
Tak Perlu Takut Kanker! Pemerintah Sediakan Skrining Gratis Mulai 2025
-
Rahasia Umur Panjang yang Jarang Diketahui! Coba Trik Ini Sekarang!
-
Gelar Jajarans, Nagita Slavina Hadirkan Makanan khas Indonesia hingga Mancanegara
-
Tren Gaya Hidup Halal Meningkat, Top Halal Award Bantu Masyarakat Memilih Tanpa Keraguan
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Byeon Woo Seok Nyanyikan Sudden Shower di MAMA 2024, Ryu Sun Jae Jadi Nyata
-
Pep Guardiola Bertahan di Etihad, Pelatih Anyar Man United Merasa Terancam?
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Lim Ji Yeon di Netflix, Terbaru Ada The Tale of Lady Ok
-
Review Ticket to Paradise: Film Hollywood yang Syuting di Bali
-
Ulasan Novel Under the Influence Karya Kimberly Brown, Kisah Cinta dan Kesempatan Kedua