Segera Hentikan, Ini 4 Efek Buruk Kebiasaan Bermain HP saat Buang Air Besar

Selain merokok di toilet, sebagian orang juga memiliki kebiasaan bermain HP saat sedang buang air besar. Bermain HP saat BAB kerap dianggap sebagai salah satu momen me time yang menyenangkan. Sembari menunggu, kamu mungkin bisa sambil bermain game maupun scroll media sosial. 

Namun, tahukah kamu kebiasaan tersebut dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan? Bermain HP saat BAB kerap dianggap suatu hal yang wajar padahal dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk ambeien. 

Dilansir dari Sehatq, berikut ini empat efek buruk kebiasaan bermain HP saat BAB. Apa saja? 

1. Tekanan Berlebih pada Anus

Bermain HP sambil BAB akan membuat durasi waktu BAB menjadi lebih lama. Jika biasanya BAB selesai dalam waktu 5 menit, namun ketika sambil main HP maka bisa sampai 15 menit. Hal ini dikarenakan kamu terdistraksi oleh HP saat sedang berkonsentrasi mengeluarkan feses. 

Sehingga kamu akan lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk ataupun jongkok. Hal inilah yang menimbulkan tekanan yang berlebihan pada anus. 

2. Ambeien

Terlalu lama duduk ataupun jongkok saat BAB membuat tekanan pada anus menjadi berlebihan sehingga menyebabkan terjadinya ambeien. Ambeien merupakan kondisi dimana terjadi pembengkakan pada pembuluh darah di sekitar anus dan menyebabkan timbulnya benjolan.

Lambat laun ambeien akan menjadi bertambah parah dengan pola makan yang kurang sehat dan kebiasaan bermain HP saat BAB. Jika ambeien sudah parah, maka dibutuhkan pembedahan untuk mengatasinya. 

3. Kontaminasi Bakteri

Toilet merupakan bagian rumah yang terdapat banyak bakteri. Oleh karena itu, membawa HP saat berada di toilet dapat menyebabkan rentan terjadi risiko kontaminasi bakteri. Meskipun setelah BAB tentu mencuci tangan namun sebagian orang lalai tidak mencuci tangan sebelum atau sesudah memegang ponsel. Sehingga risiko terkontaminasi bakteri cukup tinggi. 

4. Konstipasi

Selain menimbulkan risiko terjadinya ambeien, bermain HP saat BAB juga dapat menimbulkan risiko konstipasi atau sembelit. Hal ini dikarenakan kamu tidak fokus saat mengeluarkan feses sehingga terjadi gerakan reverse peristalsis pada usus besar. Gerakan ini menyebabkan usus besar menyerap lebih banyak cairan dari feses dan membuat feses lebih kering.

Nah, itulah empat efek buruk memiliki kebiasaan bermain HP saat BAB. Yuk, segera hentikan karena dapat menyebabkan masalah pada kesehatan.