4 Penyebab Seseorang Mengalami Socially Awkward dan Cara Mengatasinya

Ketika Anda baru pindah ketempat yang baru atau baru saja berkenalan dengan orang baru, biasanya akan timbul perasaan canggung atau awkward. Kondisi ini sebenarnya terbilang normal apalagi jika Anda memiliki kepribadian introvert.

Akan tetapi, jika Anda terus menerus merasa canggung ketika bertemu dengan orang lain, meskipun telah lama berkenalan, maka kemungkinan besar Anda sedang mengalami socially awkward. 

Meski tidak dikategorikan sebagai gangguan mental, seseorang yang mengalami social awkward ini akan sulit memahami norma sosial di masyarakat. Mereka juga berupaya untuk menjauhi lingkungan yang ramai, dan suka membandingkan dirinya dengan orang lain, seperti dilansir pada laman cxomedia.id.

BACA JUGA: Jangan Malas, Ini 3 Dampak Jika AC Tidak Dibersihkan Secara Rutin

Lantas, apa saja penyebab terjadinya socially awkward ini? Melansir dari National Institute of Mental Health US, berikut empat diantaranya.

1. Pernah Dipermalukan 

Pengalaman buruk menjadi alasan utama munculnya socially awkward pada diri seseorang. Misalnya, ketika Anda pernah dipermalukan di depan umum atau secara tidak sengaja melakukan kesalahan kecil, namun direspons berlebihan oleh orang di sekitar.

Akibatnya pengalaman buruk tersebut menjadi trauma mendalam yang membuat Anda takut berinteraksi dengan orang lain. 

BACA JUGA: 7 Etika di Tempat Umum yang Wajib Diterapkan!

2. Pernah Dikecewakan

Rasa kecewa juga bisa memicu socially awkward. Misalnya saat Anda pernah mencoba untuk berkontribusi dalam suatu lingkungan tempat tinggal atau pekerjaan.

Akan tetapi, tidak ada satu orang pun yang mau merespon niat baik Anda tersebut. Beberapa diantaranya justru menganggap remeh diri Anda. Perasaan kecewa inilah yang akhirnya membuat Anda menarik diri dari lingkungan tersebut.

3. Perasaan Takut 

Penyebab lain seseorang menjadi socially awkward adalah rasa takut untuk berbuat salah. Selain itu, mereka juga takut bila perilaku atau tingkah lakunya akan membuat malu.

Mereka beranggapan bahwa kecanggungan bisa membawa malapetaka yang bebahaya untuk diri sendiri. Sehingga, menarik diri dari lingkungan menjadi hal yang lebih menguntungkan.

BACA JUGA: 6 Langkah Membuat Masker Beras untuk Wajah secara Alami, Dijamin Praktis

4. Gangguan Kecemasan Ekstrem

Gangguan Kecemasan ektrem menjadi alasan yang paling umum dari socially awkward. Kondisi ini akan membuat Anda merasa cemas dan takut ketika berada dalam lingkungan yang ramai. Bahkan, Anda juga memiliki ketakutan akan dihakimi atau diawasi oleh orang lain, seperti dilansir pada Clevelandclinic.org

Ada beberapa cara untuk mengatasi social awkward, yakni dengan melatih obrolan ringan saat berada didekat orang lain, berusaha untuk melakukan kontak mata sewajarnya agar lebih percaya diri, fokus pada percakapan, dan mencoba untuk lebih rileks namun tetap menjadi diri sendiri, seperti dilansir pada laman psychcentral.com

Itulah tadi pembahasan tentang empat penyebab seseorang mengalami socially awkward dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS