3 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menimbulkan Masalah pada Gigi dan Mulut

Gigi merupakan salah satu bagian penting dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi sebagai alat penghalus atau alat mencacah makanan pertama sebelum masuk ke saluran pencernaan.

Menyadur dari laman halodoc.com, pada setiap gigi ternyata memiliki syaraf-syaraf kecil yang terhubung dengan ribuan syaraf lainnya dalam tubuh. Oleh karena itu, gigi menjadi salah satu bagian penting dari tubuh yang perlu dijaga kesehatan dan kebersihannya.

Namun, sebagian besar orang terkadang seringkali mengabaikan kesehatan dan kebersihan gigi. Bahkan, ada beberapa orang yang benar-benar mengabaikan kesehatan giginya sehingga dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan lain.

Oleh karena itu, pentingnya bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi. Beberapa kebiasana tertentu ternyata juga bisa menyebabkan permasalahan pada gigi tanpa disadari. Berikut 3 kebiasaan yang tanpa disadari justru menimbulkan masalah pada gigi dan mulut.

1. Menyikat Gigi Terlalu Keras

Membersihkan gigi idealnya dilakukan oleh seseorang minimal 2 kali sehari, yakni saat pagi hari dan malam sebelum tidur. Namun, membersihkan gigi tentu juga memiliki anjuran yang penting diikuti agar menjaga gigi tetap sehat.

Melansir dari artikel berjudul “Habits That Harm Your Teeth (And How to Break Them)”, saat menyikat gigi, usahakan kita tidak menggosoknya terlalu keras. Hal ini bisa menyebabkan iritasi atau luka pada gusi yang bisa menimbulkan beragam permasalahan kesehatan lainnya.

Usahakan dirimu menyikat setidaknya 2 kali sehari dengan masing-masing durasi sekitar 2-3 menit. Selain itu, memilih sikat gigi yang baik dan lembut juga cukup dianjurkan agar tidak rawan melukai gigi. Sikatlah gigimu dengan lembut dan tidak perlu dengan kecepatan tinggi saat menggosoknya.

2. Menguyah Es Batu

Bagi sebagian besar orang, menguyah es batu merupakan sebuah hal yang cukup sering dilakukan. Namun, ternyata hal ini dapat rawan menyebabkan masalah pada gigi.

Melansir dari artikel yang terbit dalam situs alodokter.com, menguyah atau menggigit es batu dapat berisiko merusak gigi karena benturan yang diakibatnya.

Es batu yang dikunyah dapat mengikis lapisan pelindung terluar gigi dan bisa menyebabkan lapisan syaraf tipis terluka. Hindari sebisa mungkin kebiasaan ini agar kesehatan gigimu tetap terjaga.

3. Memakan Makanan Dengan Kadar Gula Tinggi

Memakan makanan dengan kadar gula tinggi juga cukup rawan untuk menyebabkan masalah pada gigi dan mulut.

Makanan yang mengandung banyak gula dapat berisiko meninggakan sisan plak di dalam gigi dan mulut yang dapat memicu tumbuhnya bakteri.

Bakteri-bakteri inilah yang rawan menyebabkan gigi rusak dan berlubang karena larutan asam yang dihasilkan dari bakteri tersebut.

Oleh karena itu, kontrol asupan makanan tinggi gula yang masuk ke dalam tubuhmu dan sebisa mungkin langsung bersihkan gigi setelah mengonsumsinya.

Nah, itulah beberapa hal yang tanpa disadari dapat merusak gigi dan mulut. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.