Batu empedu ialah kondisi di mana terdapat sebuah atau beberapa batuan kristal kecil di dalam kantong empedu. Menyadur dari laman halodoc.com, pada kasus yang memiliki nama medis “cholelithiasis” ini, terdapat endapan kolestrol yang kemudian mengkristal dan menjadi bebatuan kecil di kantong empedu.
Kondisi tersebut menyebabkan area disekitar kantong empedu bisa mengalami nyeri yang tentunya menganggu aktivitas harian. Belum lagi, kondisi ini juga rawan menyebabkan kinerja empedu menjadi tidak maksimal dan dapat menyebabkan komplikasi penyakit lainnya. Batu Empedu sejatinya bisa dicegah dengan rutin menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan-makan berikut ini.
1. Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Salah satu makanan yang cukup dianjurkan untuk menghindari terjadinya batu empedu adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Melansir dari artikel berjudul “What Are The Natural Ways to Get Rid of Gallstones?”, kandungan biji-bijian dan kacang-kacangan yang mengandung vitamin, mineral serat dan beberapa senyawa lainnya bisa membantu kinerja empedu menjadi lebih mudah dan tentunya menyehatkan untuk tubuh.
Biji-bijian dan kacang-kacangan tersebut diusahakan agar tetap dikonsumsi dengan cara yang sehat, seperti dipanggang atau dikukus dan direbus guna meminimalisir terkontaminasi bahan lainnya yang justru bisa meningkatkan kolestrol jenuh dalam tubuh.
2. Sayur dan Buah-buahan
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan tentunya cukup dianjurkan bagi kamu yang ingin mencegah batu empedu ataupun tengah menjalani perawatan batu empedu.
Menyadur artikel yang terbit dalam laman “Mayo Clinic”, buah-buahan dan sayur-sayuran memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan kantung empedu dan tentunya pencernaan. Kandungan serat dalam sayur dan buah bisa untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh karena mendorong penyerapan senyawa lainnya seperti vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
3. Susu Rendah Lemak
Mengonsumsi susu rendah lemak juga cukup dianjurkan bagi kamu yang tengah menjalani pengobatan batu empedu maupun ingin mencegah terjadinya penyakit tersebut.
Susu rendah lemak tentunya memiliki kadar kolestrol jahat yang notabene cukup rendah dan bisa meminimalisir terjadinya penumpukan kolestrol pada kantung empedu. Hal ini juga berlaku untuk produk susu dan turunannya seperti keju dan yogurt.
Nah, itulah beberapa makanan yang dapat meminimalisir terjadinya penyakit batu empedu. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Baca Juga
-
Bambang Pamungkas Sebut Mimpi Indonesia ke Piala Dunia Masih Ada, Kenapa?
-
AFF Cup 2024 Resmi Gunakan Teknologi VAR, Kabar Buruk Bagi Timnas Vietnam?
-
Belum Dilirik STY untuk AFF Cup 2024, Apakah Jens Raven Tak Masuk Kriteria?
-
Sudah Dapatkan Ole Romeny, PSSI Rupanya Masih Berburu Striker Keturunan
-
3 Penyerang yang Berpotensi Tersingkir dengan Hadirnya Ole Romeny di Timnas Indonesia
Artikel Terkait
-
Cara Mengurangi Risiko Asam Urat Yang Kerap Menyebabkan Nyeri Jempol Kaki
-
MIND ID Tingkatkan Akses Kesehatan Masyarakat di Area Tambang Sepanjang 2024
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
-
Peran Vaksinasi Dewasa dalam Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Biaya Medis Jangka Panjang
-
Jumlah Kasus Penyakit Saluran Pencernaan Meningkat, Ini Pentingnya Penanganan Holistik
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Seni Menyampaikan Kehangatan yang Sering Diabaikan Lewat Budaya Titip Salam
-
3 Moisturizer Lokal yang Berbahan Buah Blueberry Ampuh Perkuat Skin Barrier
-
Bangkit dari Keterpurukan Melalui Buku Tumbuh Walaupun Sudah Layu
-
The Grand Duke of the North, Bertemu dengan Duke Ganteng yang Overthinking!
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?