Kopi merupakan salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi oleh banyak orang. Minuman yang berasal dari seduhan biji kopi yang dihaluskan ini lazim dikonsumsi saat pagi sebelum beraktifitas atau saat sore hari ketika waktu lengang. Minum kopi memang dipercaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan daya fokus saat pagi hari dan juga mampu menjaga kebugaran diri.
Namun, meminum kopi juga memiliki aturan tersendiri dan tidak boleh berlebihan. Melansir dari laman halodoc.com, kopi idealnya dikonsumsi oleh seseorang sekitar 1-3 cangkir setiap harinya. Lebih dari takaran tersebut, tubuh biasanya akan memberikan reaksi dari jumlahg kopi yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh. Berikut adalah 3 tanda tubuh yang menandakan dirimu terlalu banyak mengonsumsi kopi.
1. Detak Jantung Tak Beraturan
Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki kadar kafein yang tergolong cukup tinggi. Oleh karena itu, meminum kopi juga tidak boleh berlebihan karena dikhawatirkan kadar kafein tersebut akan berdampak buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah berisiko membuat detak jantung tak beraturan.
Melansir dari penelitian dari U.S. National Heart Lung and Blood Institute, meminum kopi secara berlebihan dapat berisiko meningkatkan detak jantung seseorang secara drastis. Hal ini bisa mempengaruhi aktifitas harian, khususnya bagi orang-orang yang terbiasa memiliki aktifitas berat. Bahkan, hal ini juga bisa berisiko menyebabkan permasalahan jantung apabila sudah mencapai tahap berlebihan.
2. Sering Buang Air Kecil
Kopi yang mengandung kafein juga memiliki sifat diuretik atau merangsang pembuangan air melalui urine. Melansir dari artikel berjudul “Why Does My Urine Smell Like Coffee?”, seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa menimbulkan seringnya buang air kecil dalam jangka waktu tertentu. Selain itu, apabila seseorang terlalu sering mengonsumsi kopi, maka urine dari orang tersebut juga akan beraroma mirip seperti kopi.
3. Memiliki Masalah Tidur
Kopi memang dikenal sebagai salah satu jenis minuman yang dapat membuat tubuh seseorang menjadi terjaga dari rasa kantuk. Hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi merangsang adrenalin dalam tubuh dan meningkatkan rasa fokus. Namun, hal ini juga dapat berisiko membuatmu memiliki waktu tidur yang kurang atau mengalami susah tidur. Seseorang peminum kopi apabila menunjukkan ciri-ciri susah tidur, maka kemungkina besar dirinya terlalu banyak mengonsumsi dalam batas harian.
Nah, itulah beberapa ciri seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi kopi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
Maarten Paes Sebut Laga Kontra China dan Bahrain Sangat Penting, Mengapa?
-
Ole Romeny Gabung ke Timnas, Ini Ungkapan Kegembiraan Ragnar Oratmangoen
-
Rencana Gila STY: Duetkan 2 Pemain dengan Keahlian Lemparan Jauh di Timnas
-
Tanpa Ragnar, STY Masih Bisa Turunkan Trio Keturunan Belanda di Lini Depan Timnas?
-
Usai Indonesia Libas Arab Saudi 2-0, Ketua Umum PSSI Beri Pesan Menyentuh
Artikel Terkait
-
Tips Minum Air Putih yang Efektif untuk Kesehatan
-
Oleh-oleh dari Kunjungan Prabowo ke Amerika Serikat, Dapat Suntik Dana Jumbo Rp17,5 Triliun untuk Kesehatan Indonesia
-
Icip Menu Kopi Dusun, Kuliner Tradisional di Candi Muaro Jambi
-
Tampil Percaya Diri Tanpa Risiko: Ini Panduan Memilih Klinik Kecantikan Terpercaya
-
Minum Cokelat Panas dan Teh Hijau Bisa Tangkal Stres? Ini Penjelasannya
Health
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
-
Viral di Tiktok Program Diet dengan Kopi Americano, Apakah Aman Bagi Tubuh?
Terkini
-
Nissa Sabyan dan Ayus Resmi Menikah Sejak Juli 2024, Mahar Emas 3 Gram dan Uang 200 Ribu
-
Ulasan Buku Sabar, Syukur, dan Ikhlas: Kunci Sukses Bahagia Dunia Akhirat
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 403: Balsamilco vs Pangeran Halkenburg
-
Hazelight Studios Umumkan Game Baru, Siap Hadirkan Inovasi Co-Op Unik!
-
Rencana Timnas Indonesia Panggil 3 Bintangnya Buat Vietnam Ketakutan