Dari Rindu sampai Candu: Fenomena Sleep Call Anak Muda

Sleep call semakin menjadi budaya baru di kalangan anak muda, teleponan hingga tertidur bersama, seolah menjadi tanda kedekatan dan komitmen dalam hubungan. 

Banyak yang menganggapnya sebagai bentuk bonding paling romantis di era digital. Awalnya hanya rindu, tapi lama-kelamaan kebiasaan ini bisa berubah menjadi candu.

Pada tahap awal, sleep call memang terasa menyenangkan. Ada rasa tenang ketika hendak tidur, ditemani suara orang yang disayangi. 

Bahkan ada sensasi memiliki, bahwa seseorang ada untuk kita hingga detik terakhir sebelum terlelap. Namun tanpa disadari, sleep call dapat membentuk pola ketergantungan emosional yang berbahaya.

Menurut Halodoc, penggunaan ponsel menjelang tidur, termasuk telepon atau video call, dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur siklus tidur alami.

Alodokter juga menyebutkan bahwa paparan layar dari gawai dapat menurunkan kualitas tidur, membuat sulit tidur, dan menimbulkan rasa lelah keesokan harinya. Artinya, sleep call bukan hanya mengganggu fisik, tetapi juga kesehatan mental karena tidur menjadi tidak optimal.

Lebih dari sekadar fisik, sleep call bisa menjelma menjadi kebiasaan yang mengikat secara emosional. Kita merasa tidak bisa tidur jika tidak mendengar suara orang itu. 

Ketika panggilan tidak terjadi, karena lawan bicara lelah, sibuk, atau pada akhirnya pergi, muncul rasa gelisah sekaligus kesedihan yang mendalam, seolah ada bagian dari ritual malam yang hilang. Dari rindu yang manis, kebiasaan ini bisa berubah menjadi candu yang menyakitkan.

Namun penting diingat: tidak melakukan sleep call bukan berarti seseorang tidak peduli atau tidak menyayangi kita. Menganggap begitu adalah persepsi keliru yang justru memperburuk perasaan gelisah dan sedih. 

Hubungan yang sehat memberi ruang bagi masing-masing pihak untuk tetap mandiri secara emosional, sambil tetap menjaga kepercayaan dan kedekatan.

Sleep call bukan bentuk cinta, melainkan bentuk ketergantungan yang dibungkus romantisasi. Cinta tidak seharusnya menyita waktu istirahat dan kesehatan mental. 

Jika sleep call menjadi kewajiban, bukan lagi pilihan, maka yang hadir bukan kedekatan, melainkan keterikatan yang tidak sehat. Hubungan yang matang memberi ruang dan kepercayaan, bukan perhatian 24 jam tanpa jeda.

Sleep call boleh dilakukan, tetapi sewajarnya. Jangan menjadikannya fondasi cinta, apalagi pelampiasan rasa takut akan kesepian. 

CEK BERITA DAN ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE NEWS