4 Cara Membangkitkan Semangat Pasca Libur Panjang

Liburan panjang membuat seseorang menjadi malas. Bahkan tidak ingin lagi produktif begitu waktunya selesai. Tidak adanya semangat tersebut juga dapat membuatmu menunda-nunda pekerjaan.

Akibatnya, kamu akan dihadapkan dengan omelan dari atasan. Nah, untuk mengatasi masalah ini kamu tidak perlu bingung. Berikut 4 cara yang bisa kamu lakukan.

1. Olahraga kecil

Selain menjaga tubuh agar tetap sehat, olahraga juga dapat meningkatkan semangat. Jika takut terlalu capek, kamu dapat melakukannya dengan yang kecil. Misalnya, menggerakan tangan, kaki, pinggang, bahu, serta leher.

Hal ini berguna untuk meregangkan otot yang tidak bekerja karena terlalu sering rebahan. Tidak lupa juga untuk senam wajah agar rasa kantuk dapat hilang. 

2. Menghirup udara segar

Saat liburan mungkin banyak dari kamu yang menggunakan waktunya untuk berdiam diri di rumah. Terlebih aturan pemerintah yang tidak memperbolehkan warganya ke luar daerah demi mengurangi penyebaran virus.

Wajar jika kembali memulai aktivitas, kamu akan merasa malas. Maka dari itu, udara segar perlu kamu hirup agar pikiran kembali terbuka. Cobalah berjalan kaki di pagi hari mengelilingi lingkungan sekitar rumahmu. 

3. Konsumsi makanan dan minuman manis

Asupan yang manis telah teruji dapat membuat seseorang menjadi bahagia dan semangat. Bahkan menjauhkanmu dari depresi.

Hal ini karena mampu membuat otak mengaktifkan pusat kesenangannya serta melepaskan hormon serotonin. Namun, meskipun memiliki manfaat baik, jangan mengonsumsinya terlalu banyak, ya.

4. Mencari motivasi

Sebuah motivasi dari seseorang dapat meningkatkan semangat dalam beraktivitas. Kamu dapat menemukannya dengan berselancar di internet.

Kalimat-kalimat ini dapat berupa tulisan, lagu, puisi, gambar, atau video. Namun, motivasi akan lebih ampuh jika diberikan oleh orang-orang terkasih. Percaya, deh!

Nah, itulah keempat cara agar semangatmu kembali hadir setelah liburan panjang. Menurutmu, poin nomor berapa yang paling ampuh?