Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Tidur, Poin Nomor 2 Sering Terlupakan

Dalam satu hari, kita telah banyak melakukan kegiatan dan melalui banyak hal. Mulai dari belajar atau bekerja, bersosial, istirahat, ibadah, dan lain sebagainya.

Tidak hanya di awal hari, di penghujung hari ada baiknya kita juga melakukan hal positif sebagai penutup kegiatan di hari tersebut.

Berikut 3 hal yang juga perlu kamu lakukan sebelum tidur agar aktivitasmu keesokan harinya bisa lebih berjalan lancar.

1. Bersyukur

Bersyukur adalah tindakan sederhana yang bisa merubah hidupmu. Karena dengan bersyukur kamu tidak akan mengeluh. Jika sudah begitu, kamu akan terhindar dari stress karena merasa cukup dengan apa yang sudah dimiliki saat ini.

Bersyukur juga akan membuatmu awet muda. Karena ketika bersyukur, kamu cenderung untuk senantiasa rileks. Pikiran yang rileks dan tidak iri dengan hal yang dimiliki orang lain akan membuatmu merasa lebih bahagia, tenang, dan nyaman.

2. Evaluasi Diri

Setelah banyak hal yang terjadi padamu selama satu hari, ada baiknya untuk mengevaluasi diri sebelum tidur. Coba renungkan, pelajaran atau hikmah apa yang kamu dapat di hari ini. Kesalahan apa yang kamu lakukan tanpa sengaja? Adakah orang yang kamu sakiti tetapi kata maaf belum terucap?

Selesaikan semua masalahmu sebelum pergi ke tempat tidur agar kamu bisa beristirahat dengan lebih tenang.

Kamu juga perlu mengevaluasi rencanamu hari ini untuk menyusun ulang rencana besok. Hal yang belum tercapai hari ini, semoga bisa tercapai di esok hari. Hal ini penting agar kita tidak tergilas waktu. Tanpa terasa sudah banyak waktu yang terlewati dan hari esok harus lebih baik dibanding hari ini.

Jangan terlalu memforsir diri, tetapi juga jangan sampai membuang-buang waktu. Sesuaikan targetmu dengan kemampuan yang dimiliki, baik dalam hal tenaga, waktu, dan pikiran.

3. Berbagi

Berbagi tidak melulu harus dengan uang. Berbagi informasi, tenaga, maupun pikiran, juga bisa kamu lakukan untuk meringankan beban orang lain.

Di zaman digital seperti sekarang, kegiatan berbagi ini juga menjadi semakin mudah. Kamu bisa membagi pengetahuanmu dengan mempostingnya melalui media sosial. Info-info bermanfaat yang kamu peroleh dari grup-grup keluarga maupun relasi bisa kamu bagikan ulang.

Sekarang juga banyak dompet digital yang memungkinkanmu untuk bertransaksi secara mudah dan cepat hanya melalui ponsel pintar. Jika kamu ingin berbagi dalam bentuk materi, dompet digital ini bisa dimanfaatkan.

Demikian, 3 hal yang harus kamu lakukan sebelum tidur agar urusanmu semakin mudah di keesokan harinya.