Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun terkadang menjadi malas jika dilakukan seorang diri. Untuk mengantisipasinya, kamu bisa coba melakukan olahraga bersama dengan keluarga. Selain manfaat fisik yang didapat, olahraga dengan keluarga juga bisa mempererat hubungan kekeluargaan.
Lalu apa sajakah jenis olahraga yang dapat dilakukan bersama keluarga? Dilansir dari Halodoc, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa diikuti bersama keluarga agar kegiatan olahraga Anda terasa lebih menyenangkan.
1. Bersepeda
Lakukan aktivitas bersepeda di pagi hari bersama keluarga bisa menghirup udara pagi yang belum banyak terkontaminasi polusi dan tubuh menjadi bugar.
Selain itu, kamu bisa mengobrol santai dengan sesama anggota keluarga lain serta bisa mengalihkan perhatian sejenak pandangan dari gadget kamu.
Jika bersepeda di jalan, jangan lupa perhatikan kedisiplinan dalam berkendara, hindari bersepeda beriringan menyamping hingga menutup akses jalan pengendara yang lain.
2. Hiking
Ambillah jalur yang tidak terlalu terjal agar bisa dilalui oleh semua anggota keluarga. Hiking juga bisa menambah kedekatan kamu dengan keluarga. Selain itu, kamu bisa sekaligus menjelajah alam dan mencintai lingkungan hidup di sekitar kamu.
Perlu diingat agar tetap menjaga kebersihan selama hiking dengan tidak membuang sampah sembarangan agar lingkungan tetap terjaga.
3. Jalan santai
Selain tidak membutuhkan aktivitas fisik yang terlalu berat, jalan santai bisa dilakukan dengan mudah di sekitaran perumahan atau taman dekat rumah kamu.
Tidak perlu jauh-jauh, kamu bisa melakukannya secara rutin di jalan yang biasa kamu lewati bersama keluarga dan sekaligus bisa menambah ikatan batin yang kuat dengan anggota keluarga yang lain.
4. Outbound
Banyak sekali aktivitas outbound yang bisa diikuti bersama keluarga, contohnya flying fox, panjat jaring, panjat tiang, dan lain sebagainya.
Selain menantang, kegiatan outbound dapat memperkuat otot dan meningkatkan keberanian anggota keluarga serta bisa memacu adrenalin bekerja lebih cepat. Namun, awasi untuk anak yang masih berusia sangat muda agar tetap bisa mengikuti semua aktivitas dengan aman.
5. Bermain badminton
Bermain badminton dapat menghasilkan banyak keringat dan menguatkan otot tangan serta paha orang yang memainkannya.
Kamu bisa bergantian bermain badminton dan berpasangan dengan anggota keluarga lain. Selain seru, kegiatan bermain badminton juga banyak menghasilkan gerakan yang membuat tubuh menjadi bugar.
Dari beberapa olahraga di atas, kamu bisa pilih sebagai alternatif olahraga yang kamu bisa lakukan bersama keluarga saat weekend.
Demikianlah informasi seputar olahraga yang bisa diikuti bersama keluarga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Tag
Baca Juga
-
Terungkap! Motif Armor Toreador Lakukan KDRT ke Cut Intan Nabila, Polisi Dalami Kasus
-
Video Detik-detik Penangkapan Armor Toreador Usai Viral Lakukan KDRT pada Cut Intan Nabila
-
Armor Toreador Terlilit Utang Miliaran Rupiah, Alvin Faiz Jadi Korban
-
Kartika Putri Murka Disebut Hijrah karena Takut Ketahuan Prostitusi: Fitnahan Terkejam!
-
Selebgram Cut Intan Nabila Alami KDRT, Unggahan Sebelumnya Diduga Jadi Kode
Artikel Terkait
-
Mobil Keluarga 7 Penumpang di Bawah 100 Juta! Cek Rekomendasi Terbaiknya
-
Jambi Paradise, Destinasi Wisata Pilihan Keluarga
-
Pakar Kerajaan Ungkap Harapan Ratu Elizabeth II Terhadap Meghan Markle yang Kini Telah Pupus
-
4 Rekomendasi Film Keluarga Serupa Bila Esok Ibu Tiada, Bikin Banjir Air Mata!
-
Ulasan Novel Bebas Tanggungan, Dilema Sandwich Generation dengan Utang Keluarga
Lifestyle
-
4 Pilihan OOTD Hangout ala Park Ji-hu yang Wajib Dicoba di Akhir Pekan!
-
Tips Sukses Manajement waktu Antara Kuliah dan Kerja ala Maudy Ayunda
-
4 Rekomendasi Jurusan Kuliah untuk Kamu yang Punya IQ Tinggi, Mau Coba?
-
3 Calming Toner Berukuran Jumbo, Solusi Hemat untuk Redakan Kemerahan
-
3 Varian Serum dari Bio Beauty Lab, Ampuh Atasi Kulit Kusam hingga Penuaan
Terkini
-
Bambang Pamungkas Sebut Mimpi Indonesia ke Piala Dunia Masih Ada, Kenapa?
-
Hidden Game, Pesona Cafe Bernuansa Minimalis di Kota Jambi
-
F1 GP Las Vegas 2024, Bisakah Max Verstappen Kunci Gelar Juara Dunia?
-
AFF Cup 2024 Resmi Gunakan Teknologi VAR, Kabar Buruk Bagi Timnas Vietnam?
-
143 Entertainment Bantah Tuduhan CEO Terlibat Pelecehan Pada Member MADEIN