Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun terkadang menjadi malas jika dilakukan seorang diri. Untuk mengantisipasinya, kamu bisa coba melakukan olahraga bersama dengan keluarga. Selain manfaat fisik yang didapat, olahraga dengan keluarga juga bisa mempererat hubungan kekeluargaan.
Lalu apa sajakah jenis olahraga yang dapat dilakukan bersama keluarga? Dilansir dari Halodoc, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa diikuti bersama keluarga agar kegiatan olahraga Anda terasa lebih menyenangkan.
1. Bersepeda
Lakukan aktivitas bersepeda di pagi hari bersama keluarga bisa menghirup udara pagi yang belum banyak terkontaminasi polusi dan tubuh menjadi bugar.
Selain itu, kamu bisa mengobrol santai dengan sesama anggota keluarga lain serta bisa mengalihkan perhatian sejenak pandangan dari gadget kamu.
Jika bersepeda di jalan, jangan lupa perhatikan kedisiplinan dalam berkendara, hindari bersepeda beriringan menyamping hingga menutup akses jalan pengendara yang lain.
2. Hiking
Ambillah jalur yang tidak terlalu terjal agar bisa dilalui oleh semua anggota keluarga. Hiking juga bisa menambah kedekatan kamu dengan keluarga. Selain itu, kamu bisa sekaligus menjelajah alam dan mencintai lingkungan hidup di sekitar kamu.
Perlu diingat agar tetap menjaga kebersihan selama hiking dengan tidak membuang sampah sembarangan agar lingkungan tetap terjaga.
3. Jalan santai
Selain tidak membutuhkan aktivitas fisik yang terlalu berat, jalan santai bisa dilakukan dengan mudah di sekitaran perumahan atau taman dekat rumah kamu.
Tidak perlu jauh-jauh, kamu bisa melakukannya secara rutin di jalan yang biasa kamu lewati bersama keluarga dan sekaligus bisa menambah ikatan batin yang kuat dengan anggota keluarga yang lain.
4. Outbound
Banyak sekali aktivitas outbound yang bisa diikuti bersama keluarga, contohnya flying fox, panjat jaring, panjat tiang, dan lain sebagainya.
Selain menantang, kegiatan outbound dapat memperkuat otot dan meningkatkan keberanian anggota keluarga serta bisa memacu adrenalin bekerja lebih cepat. Namun, awasi untuk anak yang masih berusia sangat muda agar tetap bisa mengikuti semua aktivitas dengan aman.
5. Bermain badminton
Bermain badminton dapat menghasilkan banyak keringat dan menguatkan otot tangan serta paha orang yang memainkannya.
Kamu bisa bergantian bermain badminton dan berpasangan dengan anggota keluarga lain. Selain seru, kegiatan bermain badminton juga banyak menghasilkan gerakan yang membuat tubuh menjadi bugar.
Dari beberapa olahraga di atas, kamu bisa pilih sebagai alternatif olahraga yang kamu bisa lakukan bersama keluarga saat weekend.
Demikianlah informasi seputar olahraga yang bisa diikuti bersama keluarga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Tag
Baca Juga
-
Terungkap! Motif Armor Toreador Lakukan KDRT ke Cut Intan Nabila, Polisi Dalami Kasus
-
Video Detik-detik Penangkapan Armor Toreador Usai Viral Lakukan KDRT pada Cut Intan Nabila
-
Armor Toreador Terlilit Utang Miliaran Rupiah, Alvin Faiz Jadi Korban
-
Kartika Putri Murka Disebut Hijrah karena Takut Ketahuan Prostitusi: Fitnahan Terkejam!
-
Selebgram Cut Intan Nabila Alami KDRT, Unggahan Sebelumnya Diduga Jadi Kode
Artikel Terkait
-
Polemik Jet Kaesang, KPK Sebut Bukan Gratifikasi karena Pisah KK, Pakar Hukum UI: Menyesatkan!
-
Silsilah Keluarga Jordi Onsu Punya Darah Arab, Kini Ngaku Temukan Ketenangan dalam Islam
-
Silsilah Keluarga Denden Imadudin Soleh, Ibunya Tokoh di Sumedang
-
Jadi Ajang Lari Ramah Lingkungan, Pertamina Eco RunFest 2024 Bakal Diikuti 21 Ribu Peserta
-
Silsilah Fuji yang Diduga Masih Bangsawan Minangkabau, Pantas Ditegur Keras Soal Agama
Lifestyle
-
4 Rekomendasi Liquid Blush Warna Mauve, Tampil Cantik dan Natural!
-
Sontek 4 Look OOTD Modern ala Sophia KATSEYE, Biar Gaya Hangout Makin Kece!
-
Serum dan Pelembab, 3 Produk Mengandung Buah Kiwi untuk Kecilkan Pori-Pori
-
4 Ide Outfit Kasual ala Dayeon Kep1er, Stylish Setiap Hari Tanpa Ribet!
-
Youthful Vibes! 4 OOTD Chic Ala Minnie (G)I-DLE yang Bisa Jadi Inspirasi
Terkini
-
Sinopsis Citadel: Honey Bunny, Series Terbaru Varun Dhawan di Prime Video
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings