Untuk memulai beraktivitas biasakan diri kita, melakukan ritul pagi yang simple. Tujuannya untuk membuat badan dan pikiran segar. Sehingga memunculkan mood baik dan semangat yang tinggi. Jangan terus memelihara kebiasaan buruk lama kita. Setelah selesai salat subuh bagi yang melaksanakan, cobalah langsung membersihkan seisi rumah.
Hal itu dilakukan agar rasa malas tidak datang kembali. Dan kita bisa terhindar dari menunda pekerjaan sendiri, yang dapat menyebabkan stress. Oleh karena itu pacu diri kita untuk bisa menjadi orang yang rajin.
Dan di bawah ini ada 4 ritual pagi penyemangat hari kita.
1. Bangun Lebih Awal
Berusaha untuk bangun lebih awal, agar terhindar dari rasa malas yang berlebihan. Bangun lebih awal bisa dimanfaatkan untuk mempersiapkan diri sebelum pergi bekerja dan aktivitas lainnya.
Kita jadi tidak akan terburu-buru untuk menyiapkan apa yang perlu dibawa dan dibutuhkan saat bekerja nanti.
2. Mandi subuh
Dikutip dari orami.co.id mengenai 9 manfaat mandi sebelum subuh, baik untuk kesehatan fisik dan mental. Menurut dokter kulit dan Profesor Yale, Dr. Mona Gohara, manfaat mandi sebelum subuh yaitu memberi waktu pada seseorang untuk bermeditasi dan memperhatikan tubuh diri sendiri sebelum kembali memulai hari yang sibuk. Dia mengatakan bahwa periode kesadaran ini dapat menjaga tingkat kortisol atau hormon stres tubuh yang dibatasi.
Hal tersebut akan membuat kita jadi lebih bersemangat lagi untuk beraktivitas.
3. Sarapan
Sarapan mampu meningkatkan konsentrasi, dan menambah energi dalam tubuh kita. Sehingga kita dapat memaksimalkan diri dalam melakukan aktivitas apapun. Jadi tidak mudah kelelahan dan badan lemas.
Disarankan untuk sarapan setiap harinya, agar imun kita kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
4. Jangan tidur lagi
Sehabis salat subuh diusahakan jangan tarik selimut lagi. Hal itu dilalukan untuk mencegah rasa kantuk, yang menyebabkan kita ingin terlelap kembali. Daripada bergulung terus diatas tempat tidur. Lebih baik berolahraga ringan, untuk membiasakan tubuh bergerak. Sehingga otot-otot tidak tegang.
Tidak ada salahnya mencoba beberapa ritual pagi diatas, supaya kita bersemangat sepanjang hari. Jangan langsung mengecek hp saat bangun tidur. Karena bisa menghambat diri kita untuk beraktivitas. Semoga tips diatas bermanfaat.
Tag
Baca Juga
-
5 Rekomendasi Lagu K-Pop yang Cocok Kamu Persembahkan untuk Ibu Tercinta
-
4 Manfaat Keju untuk Sikecil, Dapat Berguna bagi Kesehatan Tubuhnya
-
5 Makanan Ini Harus Dihindari bagi yang Mengalami Tekanan Darah Rendah
-
4 Cara Memperlakukan Diri Sendiri dengan Baik, Gak Akan Bikin Kamu Rugi!
-
Bau Badan? Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Aroma Tubuh Langsung Wangi
Artikel Terkait
-
Keuntungan Mengonsumsi Kopi di Pagi Hari, Bisa Perpanjang Ingatan!
-
Ingin Langsing? 4 Cara Menurunkan Berat Badan
-
Hari Senin Kurang Semangat Bekerja? Begini Cara Atasi Monday Blues
-
3 Benefit Bangun Pagi yang Paling Menguntungkan, Bisa Tingkatkan Produktivitas!
-
Resep Minum Kopi Pagi Hari ala dr. Zaidul Akbar, Sehat dan Kenyang sampai Siang
Lifestyle
-
4 Exfoliating Toner Korea dengan Kandungan BHA, Ampuh Bantu Lawan Komedo!
-
FYP Lagi Aneh, Muncul Tren 'Mama Muda' Menor dan Perang Fans Dadakan di TikTok
-
5 Cara Menghilangkan Flek Hitam agar Wajah Kembali Cerah Tanpa Noda
-
4 Outfit Ahn Ha Young yang Super Versatile, Wajib Jadi Inspirasi OOTD Kamu!
-
4 Sheet Mask Kandungan Ekstrak Peach, Bikin Wajah Glowing dan Lembap!
Terkini
-
Upside Down oleh Chanyeol: Tekad Kuat untuk Tak Menyerah pada Diri Sendiri
-
Dari Lapangan ke Lifestyle: Futsal sebagai Bahasa Gaul Anak Muda
-
Sinopsis New Tokyo Coast Guard, Drama Terbaru Ryuta Sato dan Shigeaki Kato
-
Jurus Slow Living Paling Mudah: Kenapa Membaca Bikin Hidup Lebih Tenang?
-
5 Hal Berharga Dibahas dalam Buku Life is Yours, Hidup Bukan Perlombaan!