Mengungkapkan apa yang sedang kita rasakan dapat meringankan beban batin yang mungkin selama ini tanpa sadar membuat kita merasa lelah dan berat. Mengungkapkan perasaan juga dapat membuat hati menjadi lebih lega serta pikiran terasa lebih ringan.
Masalahnya, masih banyak yang bingung atau tidak tahu bagaimana caranya mengungkapkan perasaan dengan tepat dan benar, hingga pada akhirnya mereka memilih untuk memendamnya sendirian saja.
Berikut ini adalah beberapa tips atau cara positif yang bisa kamu lakukan untuk mengungkapkan perasaanmu.
1. Curhat kepada orang lain
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan curhat atau bercerita kepada orang lain. Kamu bisa memilih teman atau sahabat terdekat untuk diajak curhat.
Curhat itu tidak hanya membicarakan hal-hal yang sedih, kamu bebas bercerita apa saja tentang perasaanmu. Membicarakan perasaan ketika sedang senang juga merupakan salah satu bagian dari mengungkapkan perasaan. Kamu berbagi cerita menyenangkan bersama temanmu.
2. Menulis diary atau buku harian
Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengungkapkan perasaan adalah dengan menulis diary atau buku harian.
Orang yang merasa kurang nyaman ketika harus membicarakan perasaannya kepada orang lain dapat memilih opsi yang satu ini. Kamu bebas menuangkan perasaanmu dalam bentuk tulisan, di mana pun medianya.
3. Menyediakan waktu untuk me time
Cara mengungkapkan perasaan yang ketiga bisa dilakukan dengan me time. Kamu bisa mengambil waktu beberapa saat untuk diri sendiri, silakan menyendiri jika itu memang dirasa perlu.
Terkadang, kita semua perlu waktu dan ruang sendiri. Ketika sedang sedih, tidak masalah untuk menangis. Kamu bebas melakukan apa pun untuk mengungkapkan perasaan selama tidak merugikan dirimu sendiri dan orang lain.
Itulah tiga tips atau cara positif yang bisa kamu coba untuk mengungkapkan perasaan yang sedang kamu rasakan. Banyak dampak negatif yang akan didapatkan jika kita terus-menerus memendam perasaan. Apalagi jika perasaan negatif seperti dendam, sedih, kecewa, dan lain sebagainya.
Semua perasaan yang tidak tersalurkan dengan baik lama-kelamaan akan mengendap dalam hati kita. Hingga tanpa disadari, di suatu waktu ditambah dengan trigger tertentu, tidak menutup kemungkinan kita akan merasakan emosi yang meledak-ledak.
Video yang mungkin Anda suka:
Baca Juga
-
Ikuti Perjalanan Hampa Kehilangan Kenangan di Novel 'Polisi Kenangan'
-
3 Novel Legendaris Karya Penulis Indonesia, Ada Gadis Kretek hingga Lupus
-
Geram! Ayu Ting Ting Semprot Netizen yang Hujat Bilqis Nyanyi Lagu Korea
-
Haji Faisal Akui Sempat Syok dengan Konten Atta Halilintar yang Disebut Netizen Sentil Fuji
-
Outfit Bandara Seowon UNIS Jadi Sorotan, K-netz Perdebatkan Usia Debut
Artikel Terkait
-
Bukan Cuma Mobil Curhat, Begini Janji Manis RK buat Tangani Stres Warga Jakarta
-
Alasan Ridwan Kamil Mau Bangun Alat Gym di Pinggir Jalan Diulti Habis-habisan: Biar Bau Ketek?
-
Awal Mula Kedekatan Olla Ramlan dan Baim Wong, Bantah Ada Hubungan Spesial
-
Idenya Bikin Bilik Curhat Panen Hujatan, RK: Yang Mencemooh Memang Tak Stres, tapi yang Diam Banyak
-
Aksi Cringe Ridwan Kamil Simulasi Apps Curhat Disorot, Kunto Aji: Geli Yak
Lifestyle
-
4 Rekomendasi OOTD Rora BABYMONSTER yang Wajib Kamu Sontek untuk Gaya Kekinian
-
4 Gaya OOTD Simpel ala Seohyun SNSD, Tetap Fashionable untuk Hangout!
-
4 Rekomendasi Outfit Kasual ala Momo TWICE yang Cocok untuk Hari-Hari Santaimu
-
4 Rekomendasi Mix and Match OOTD Chic ala Miyeon (G)I-DLE, Bikin Penampilan Lebih Modis
-
3 Sheet Mask Mengandung Aloe Vera Ampuh Atasi Sunburn, Harga Mulai Rp5 Ribu
Terkini
-
Janji Menguap Kampanye dan Masyarakat yang Tetap Mudah Percaya
-
Kehidupan Seru hingga Penuh Haru Para Driver Ojek Online dalam Webtoon Cao!
-
Dituntut Selalu Sempurna, Rose BLACKPINK Ungkap Sulitnya Jadi Idol K-Pop
-
Ulasan Film The French Dispact: Menyelami Dunia Jurnalisme dengan Gaya Unik
-
Ulasan Buku Bertajuk Selamat Datang Bulan, Kumpulan Puisi Ringan dengan Makna Mendalam