Tak Perlu Dihindari, Ini 3 Manfaat Kesedihan bagi Diri Sendiri

Pada dasarnya, setiap emosi yang kita alami memiliki dampak positif terhadap diri kita. Baik itu emosi bahagia, sedih, marah, takut, atau jijik, semuanya memiliki manfaatnya tersendiri. Akan tetapi, kebanyakan dari kita justru menilai bahwa emosi negatif seperti sedih; marah; takut; atau jijik, malah akan berdampak buruk terhadap diri kita, sehingga kebanyakan dari kita cenderung untuk menghindari berbagai emosi negatif tersebut.

Padahal, jika kita mau merenung dan mencari tahu mengenai dampak apa saja yang bisa kita terima apabila kita mengalami emosi negatif, tentu saja ada dampak positifnya. Khususnya emosi sedih, pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan kepada kalian mengenai tiga manfaat kesedihan bagi diri sendiri. Apabila kalian penasaran terhadap penjelasan ini, kalian bisa baca artikel ini sampai selesai.

1. Meningkatkan Kemampuan Memori

Menurut penelitian, kesedihan dapat meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat sesuatu. Karena pada dasarnya, ingatan kita terhadap suatu hal cenderung akan memudar seiring bertambahnya informasi yang kita terima. Akan tetapi, hal tersebut dapat teratasi ketika kita sedang mengalami atau merasakan kesedihan.

Sebab, ketika kita sedang bersedih, otak kita akan cenderung menangkap beberapa kejadian di masa lalu yang berkaitan dengan kesedihan kita, dengan ingatan yang lebih detail. Bukankah ketika kita sedang bersedih, kita akan teringat kejadian-kejadian yang berkesan di masa lalu?

2. Meningkatkan Rasa Belas Kasih

Ketika kita sedang merasakan kesedihan, kita cenderung memiliki rasa belas kasih yang tinggi. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan ketika kita sedang bersedih, rasa empati kita terhadap lingkungan sekitar menjadi meningkat. Adapun yang menyebabkan rasa empati kita meningkat adalah perasaan ingin menolong terhadap sesuatu atau seseorang yang mengalami penderitaan serupa.

BACA JUGA: Taiwan Tarik Indomie karena Zat Pemicu Kanker Etilen Oksida, Apakah Bahaya?

Misal, ketika kita sedang kehilangan seseorang, kita cenderung akan membantu orang lain yang juga sedang kehilangan, dengan harapan bahwa apa yang kita lakukan dapat menghilangkan rasa kehilangan pada diri kita dan pada orang tersebut. Dengan demikian, antara diri kita dan orang lain sama-sama mendapatkan manfaat. Selain itu, ketika kita sedang bersedih, kita juga cenderung lebih memahami penderitaan orang lain.

3. Meningkatkan Kewaspadaan

Kesedihan yang kita rasakan sebenarnya memiliki peran yang cukup besar dalam meningkatkan kewaspadaan kita. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan ketika kita sedang bersedih, kita cenderung tidak ingin diganggu oleh berbagai hal di luar diri kita. Sehingga ketika kita sedang bersedih, berbagai hal di luar diri kita cenderung akan kita pilah-pilih terlebih dahulu.

Dengan demikian, kita bisa menentukan mana pengaruh yang dapat memberi dampak baik atau buruk terhadap kondisi kesedihan kita. Hal tersebut tentu berbeda dengan kondisi ketika kita sedang merasakan kebahagiaan. Ketika kita sedang merasakan kebahagiaan, kita akan cenderung menerima berbagai hal di luar diri kita tanpa kita pilah-pilih terlebih dahulu. Akibatnya, kewaspadaan kita menjadi menurun dan bisa saja berbagai hal di luar diri kita itu menjadi senjata yang menyerang kehidupan kita.

Nah, itu tadi merupakan sedikit penjelasan mengenai tiga manfaat kesedihan bagi diri sendiri. Adapun penjelasan ini merupakan penjelasan saya pribadi, berdasarkan artikel yang memuat penjelasan serupa. Dan tentu saja, masih ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan apabila kita sedang bersedih, asalkan kesedihan kita tidak berlarut-larut dan tidak menyakiti diri kita sendiri. Bagaimana menurut kalian? Apakah kalian masih ingin menghindari kesedihan?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS