Kecanduan Main Gadget? Simak 6 Tips Mengatasinya

Kini gadget sudah menjadi benda yang wajib dimiliki semua orang. Selain sebagai sumber informasi dan alat komunikasi, ponsel juga memiliki peran penting yang memudahkan kita dalam mengakses hiburan.

Nah, di sini letak di mana kita sering melupakan manfaat dari gawai. Tak jarang, bukannya berguna, penggunaan ponsel justru menjadi masalah yang menimbulkan kecanduan. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut.

1. Charger sehari sekali

Apakah kamu akan mengisi ulang baterai handphone meski masih memiliki cukup persentase? Keinginan memainkan ponsel terus-menerus, tanpa sadar membuat kamu ingin melihat baterai dalam kondisi yang penuh.

Sebaiknya, isi ulang baterai ponsel sehari sekali dan hindari penggunaannya selama proses charger. Selain mendukung perawatan baterai, cara ini juga mengurangi durasi kamu dalam menggunakan gawai untuk hal yang bersifat sekunder.

2. Memilah kuota

Kamu bisa menyesuaikan jenis kuota sesuai kebutuhan. Hampir semua layanan provider sudah menyediakan layanan dengan sistem kuota yang terpisah. Seperti kuota conference, kuota khusus aplikasi media sosial, chatting, hingga gaming untuk kamu yang berprofesi sebagai gamer.

Selain itu, sesuaikan pula jumlah kuota perjenisnya. Dengan cara ini, kamu tentu akan mengenyampingkan konsumsi kuota untuk tujuan yang tidak begitu penting.

3. Menghapus aplikasi

Untuk menghentikan kebiasaan bermain handphone, kamu bisa menghapus beberapa aplikasi yang banyak menyita waktu. Ini menjadi salah satu cara paling efektif agar kamu menggunakan gadget secara sehat.

Khusus media sosial sendiri, seperti Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, bahkan TikTok bisa diakses hanya dengan browser tanpa harus menginstal.

BACA JUGA: CEK FAKTA: Artis Rina Nose Meninggal Dunia Usai Mengalami Kecelakaan, Benarkah?

4. Mengunci aplikasi

Jika kamu belum cukup siap untuk menghapus aplikasi, maka bisa hanya dengan menguncinya. Kini, banyak aplikasi pengunci yang tersebar di Google PlayStore maupun AppStore.

Kamu tinggal membekukan beberapa aplikasi pemakan waktu dalam durasi yang bisa disesuaikan sendiri. Seperti berapa jam per hari, atau berapa hari dalam satu minggu.

5. Mengaktifkan mode pesawat

Ketika kamu tidak memiliki aktivitas penting untuk menggunakan gadget, maka waktunya mengaktifkan mode pesawat. Selain menghemat baterai, kamu juga tidak akan mengisi waktu dengan zombie scrolling atau membalas pesan yang tiada ujungnya.

6. Timer on-off handphone

Sekarang, ada banyak ponsel dengan fitur kesehatan digital. Salah satu fungsi fitur ini berguna agar penggunanya tidak menghabiskan waktu yang lama dengan menatap layar.

Bila gawaimu belum mendukung fitur ini, kamu bisa menginstal aplikasi sejenis. Atur waktu hidup dan mati ponsel, misalnya ponsel akan otomatis mati dari mulai jam 9 malam hingga pukul 7 pagi. Maka, di jam-jam tersebut kamu tentu tidak akan memainkan handphone.

Untuk meminimalisir penggunaan ponsel yang tidak berujung, maka harus ada tekad keras dan usaha yang besar. Terlebih, kecanduan gadget adalah penyakit yang kini menjalar di berbagai kalangan.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.