Ulasan Buku "Stopping The Clock", Rahasia Bugar dan Bahagia di Usia Senja

Menjadi tua adalah sebuah keniscayaan bagi mereka yang dikaruniai umur panjang. Sebagian orang mungkin merasa cemas, khawatir, bahkan takut saat usianya semakin bertambah tua. 

Perasaan-perasaan semacam itu sebenarnya adalah hal yang sangat wajar dan alamiah. Hanya saja, kita perlu menyikapinya dengan pikiran positif agar di sisa usia yang ada, kita dapat menjalani hidup ini dengan tetap bugar dan bahagia.

BACA JUGA: Ulasan Buku 'Dua Tangis Sejuta Damprat', Bijaksana Menyikapi Kehidupan

Dalam buku ‘Stopping The Clock’, penulis menjelaskan pemaparan Jose van der Sman, bahwa untuk dapat mencapai usia yang lanjut itu merupakan seni, yaitu sebuah seni untuk dapat mencapai usia tua yang menyenangkan. Seni untuk mencapai usia tua yang menyenangkan pada dasarnya adalah:

1. Bukan untuk bertahan tetap muda, karena ini berlawanan dengan hukum alam.

2. Bukan untuk dapat hidup selama mungkin, tetapi untuk sedapat mungkin hidup tetap sehat dan berbahagia sampai saatnya malaikat maut menjemput.

BACA JUGA: Ulasan Buku 'Sebiji Pisang dalam Perut Jenazah', Pentingnya Sikap Pemaaf

3. Untuk memanfaatkan secara optimal segala keuntungan yang dapat diperoleh dari berusia lanjut, dan sementara itu juga dapat mempelajari dengan sungguh-sungguh cara hidup dengan segala kekurangannya (kemunduran yang dialami seiring dengan pertambahan usia). 

Apa sebenarnya keinginan orang pada saat mereka mencapai usia lanjut? Demikian pertanyaan Sman. Orang lanjut usia berharap bahwa mereka ingin tetap hidup dalam keadaan sehat dan bahagia sampai mereka mengakhiri hidupnya. Jika kepada mereka ditanyakan berapa lama orang menderita sakit dan berapa lama ia harus berbaring di rumah sakit sebelum ajal menjemputnya? Umumnya orang berharap tetap sehat bahagia, serta aktif, dan menderita sakit tanpa kesakitan dalam jangka pendek sebelum ajalnya tiba.

BACA JUGA: Ulasan Buku 'Kuda Kayu Bersayap', Sikap Saling Menghargai dalam Bertetangga

Ada banyak cara agar kita dapat menua dan tetap menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Dalam buku ini diungkap bahwa hidup menua yang sehat dapat dilakukan dengan cara, antara lain: makan makanan sehat, pola makan sehat, jaga berat badan, tidak merokok, tidur dengan baik, bersikap positif, banyak bergerak, banyak tertawa, banyak teman, bantuan dokter, dan tetap bersemangat.

Terbitnya buku karya Boediman Hardjomarsono (Kompas, 2011) ini sangat menarik dijadikan sebagai salah satu bacaan yang dapat memompa semangat mereka yang berusia lanjut, agar berusaha menjalani kehidupan ini dengan lebih sehat dan gembira. Buku ini juga cocok dibaca oleh calon lansia, atau para perawat lansia, bahkan juga kaum muda dan semua yang bertekad tetap sehat hingga usia lanjut. Selamat membaca.   

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS