Ulasan Buku The Power of Habit Karya Charles Duhigg, Mengenal 3 Lingkar Kebiasaan

The Power of Habit adalah sebuah buku pengembangan diri karya Charles Duhigg yang pertama kali diterbitkan pada tahun 2012. Buku ini menggali lebih dalam tentang bagaimana kebiasaan mempengaruhi kehidupan kita dan bagaimana kita dapat mengubah kebiasaan tersebut untuk mencapai tujuan yang lebih baik.

Dalam buku ini, Charles Duhigg menguraikan pentingnya kebiasaan dan bagaimana kebiasaan membentuk sebagian besar dari tindakan dan keputusan kita sehari-hari tanpa disadari. Ia menjelaskan tentang "lingkaran kebiasaan" yang terdiri dari tiga elemen: sinyal, rutinitas, dan ganjaran. Duhigg berpendapat bahwa memahami lingkaran kebiasaan ini dapat membantu kita mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan negatif yang mengganggu.

Salah satu hal menarik dari buku ini adalah bagaimana Duhigg menggambarkan bahwa kebiasaan yang kuat bisa menjadi pondasi untuk kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan. Ia memberikan contoh kebiasaan dari kalangan atlet, perusahaan, dan individu yang sukses. Melalui studi kasus dan penelitian ilmiah, Duhigg memperlihatkan bahwa kebiasaan-kebiasaan tertentu dapat menghasilkan keunggulan kompetitif.

Buku ini juga menyoroti bagaimana perusahaan menggunakan ilmu kebiasaan untuk mempengaruhi perilaku konsumen. Ia membahas tentang bagaimana perusahaan menganalisis data konsumen dan menggunakan pengetahuan tentang kebiasaan untuk mengarahkan pembelian dan membangun merek yang kuat. Bagi sebagian orang, hal ini bisa menjadi sisi menarik karena membuka mata tentang bagaimana kita sebagai konsumen dapat dipengaruhi oleh kekuatan kebiasaan dalam membeli produk atau jasa tertentu.

Selain itu, Duhigg juga menunjukkan bagaimana kebiasaan dapat berdampak pada kehidupan sosial kita. Ia memberikan contoh bagaimana kebiasaan bisa mempengaruhi hubungan antara individu, kelompok, dan masyarakat secara keseluruhan. Buku ini memberikan wawasan tentang bagaimana kita dapat menciptakan kebiasaan positif yang memperkuat ikatan sosial, serta bagaimana kebiasaan negatif bisa menghancurkan hubungan.

Salah satu aspek kuat dari buku ini adalah narasinya yang menarik dan kaya akan contoh nyata. Duhigg menyajikan kisah-kisah inspiratif tentang orang-orang yang berhasil mengatasi kebiasaan buruk mereka dan mencapai perubahan positif dalam hidup. Ia juga menggambarkan studi-studi ilmiah tentang bagaimana otak kita bekerja dalam membentuk dan mengubah kebiasaan.

Namun, buku ini juga memiliki kekurangan. Salah satunya ada pada beberapa bagian yang terasa berulang-ulang dan terlalu panjang.  Buku ini seharusnya bisa lebih padat dan langsung ke inti tanpa terlalu banyak mengulang konsep yang sama.

Meski begitu, The Power of Habit tetaplah sebuah buku yang menggugah dan bermanfaat bagi mereka yang tertarik untuk memahami bagaimana kebiasaan mempengaruhi kehidupan kita dan bagaimana kita dapat mengubah kebiasaan untuk mencapai kesuksesan.

Buku ini memberikan wawasan yang mendalam tentang sifat dasar kebiasaan manusia dan bagaimana kita dapat memanfaatkannya untuk meraih tujuan. Jika kamu mencari buku yang menginspirasi dan informatif tentang psikologi kebiasaan, maka buku ini layak untuk dibaca.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.

Judul: The Power of Habit

Penulis: Charles Duhigg

Penerjemah: Damaring Tyas Wulandari Palar

Penerbit: Kepustakaan Populer Gramedia

Tahun: Cetakan ke-19, 2020

Tebal: 371 halaman

ISBN: 9786024241391