Prilly Latuconsina berhasil mengejutkan warganet dengan penampilan terbarunya yang berhasil menurunkan berat badan. Selebritis yang terkenal menghasilkan banyak karya dan produktif ini pun membagikan tips diet ala dirinya.
Lewat unggahan konten di akun TikTok pribadinya, @prillylatuconsina15 beberapa waktu yang lalu, aktris yang telah berkecimpung di dunia entertainment sejak kecil ini membagikan pola makan yang ia terapkan selama menjalani diet.
Berikut adalah beberapa poin penting terkait diet clean eating‘yang dilaksanakan Prilly selama satu tahun terakhir.
1. Skip sarapan
Prilly mengaku skip sarapan dan hanya minum kopi hitam saja. Ia pun menegaskan bahwa pola makan yang ia terapkan ini mungkin tidak bisa diikuti semua orang dan mengimbau agar orang-orang mengenali diri sendiri dan kebutuhan kalori harian terlebih dahulu.
2. Makan siang
“Makan siang harus ada protein dan sayur. Kalo mau tambah karbo juga boleh tapi secukupnya aja ya, kalo nasi 5-7 sendok makan aja,” ujar Prilly membagikan pola makan siang ala dietnya.
3. Makan malam
Untuk makan malam, Prilly mengatakan ia mengonsumsi protein, serta dan karbo tetapi dengan pilihan yang lebih sehat. Ia menuliskan biasanya mengonsumsi dada ayam atau daging saja dan sayur.
4. No ngemil
Prilly menegaskan bahwa dirinya tidak ngemil. Namun ketika sudah tidak tahan dan ingin ngemil, ia memilih mengonsumsi dark coklat atau gluten free cookies.
“Aku melakukan diet ini SETAHUN ya. Jadi gak instan dan bertahap. Kalo liburan juga aku masih makan semuanya. Yang penting happy jalaninnya,” ujar Prilly lebih lanjut.
Diet yang diterapkan Prilly Latuconsina ini berhasil menurunkan berat badannya dari yang awalnya 49 kg menjadi 37 kg.
“Ada momen di mana aku makan enak, makan masakan aku sendiri. Apalagi aku suka masak kan, jadi gak mungkin aku gak makan. Ada juga momen di mana aku masih makan makanan manis karena aku suka banget, apalagi kalo liburan itu gak mungkin deh aku diet diet,” ujar Prilly lebih lanjut.
Prilly pun menegaskan bahwa kunci diet ala dirinya adalah makan secukupnya.
“Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happy. Terus bertahap, itu kuncinya,” tukasnya lebih lanjut.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
