Di tengah-tengah pandemi ini kembali muncul tren lama yaitu bersepeda. Masyarakat secara tiba-tiba banyak yang menyukai olahraga ini dari usia muda hingga tua.
Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan. Dengan bersepeda kita dapat menikmati perjalanan yang kita lewati seperti pemandangan kota, pemandangan alam dan yang lainnya. Kamu juga dapat mengajak orang lain agar lebih menyenangkan dan terasa tidak membosankan selama bersepeda.
Selain menyenangkan, bersepeda juga banyak manfaat lainnya, loh! Lalu apa saja sih manfaat dari olahraga yang sedang tren ini? Manfaat-manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:
- Menghilangkan stres
Ketika bersepeda sambil menikmati pemandangan dapat membuat perasaan menjadi senang, nyaman dan tenang. Dengan begitu, bersepeda bisa menjadi sarana untuk menghilangkan stres.
- Meningkatkan kekuatan anggota tubuh
Bersepeda adalah olahraga yang menggerakan banyak anggota tubuh. Mulai dari mengayuh sepeda menggunakan kaki, menentukan arah jalan menggunakan tangan, dan fokus mata untuk melihat jalanan. Oleh karena itu, dengan bersepeda anggota tubuh akan menjadi kuat dan sehat karena selalu digunakan.
- Mengurangi global warming
Seperti yang kita tahu, olahraga ini menggunakan tenaga manusia sehingga membuat olahraga ini ramah lingkungan. Bersepeda dapat mengurangi global warming karena mengurangi penggunaan kendaraan bermotor.
- Menurunkan berat badan
Jika kamu ingin menurunkan berat badan tapi tidak ingin melakukan olahraga yang berat-berat maka bersepeda adalah salah satu solusinya. Hal ini dikarenakan jika kamu bersepeda selama 30 menit maka kalori kamu sebanyak 300-500 akan terbakar. Tentunya jika kamu ingin mendapatkan hasil yang diinginkan kamu harus rutin bersepeda.
- Mencegah berbagai penyakit
Olahraga ini perlu menggunakan seluruh tubuh kita sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih kuat. Olahraga ini juga termasuk olahraga yang menyenangkan. Dengan tubuh yang kuat dan perasaan yang bahagia pastinya akan meningkatkan imun tubuh kita. Dengan imun yang kuat tentunya akan membuat tubuh kita kebal terhadap berbagai penyakit.
Itulah manfaat olahraga bersepeda. Selama bersepeda tetap patuhi aturan lalu lintas yang ada dan jangan lupa untuk menggunakan masker dan selalu mencuci tangan ya!
