Detox atau detoksifikasi adalah istilah yang biasa digunakan untuk membuang racun dalam tubuh. Hal tersebut bisa dilakukan berpuasa, perbanyak minum air putih, juga bisa dengan banyak makan sayur dan buah-buahan.
Namun yang perlu disadari, detox itu bukan sekadar urusan dalam tubuh doang, lho! Di bawah ini akan dijabarkan 5 detoksifikasi yang perlu kamu lakukan.
1. Detox email
Coba deh cek email kamu. Inbox-nya pasti sudah sampai ribuan, kan? Nah perhatikan lagi isi email kamu. Jangan-jangan selama ini hanya berisi spam atau info-info yang nggak dibutuhkan?
Daripada penuh-penuhin inbox, pastinya memori jadi penuh. Coba deh sempatkan untuk menghapus email-email lawas atau yang sudah nggak penting lagi. Berhenti juga berlangganan email yang nggak kamu perlukan.
2. Detox smartphone
Saat ini teknologi memang sudah sangat canggih, memori smartphone sudah bisa menyimpan banyak data. Tetap saja, karena kamu lupa untuk memperhatikan memorinya, akhirnya penuh juga.
Cobalah rutinkan memeriksa mana data yang penting dan mana yang bisa dihapus. Agar memori smartphone-mu nggak penuh, coba pindahkan data tersebut ke laptop sehingga handphone kamu dapat terus digunakan tanpa ada peringatan bahwa memori kamu sudah full.
3. Detox barang sehari-hari
Kapan terakhir kali kamu membersihkan lemari? Mungkin sudah lupa ya. Sesekali kamu perlu juga detox berbagai barang sehari-hari. Misalnya lemari pakaian, pisahkan mana baju yang sering dipakai dan mana yang sudah lama banget kamu nggak pakai lagi, sehingga akan lebih baik disumbangkan.
Begitu juga makanan. Karena keenakan beli, makanan jadi menumpuk, sampai-sampai banyak yang sudah expired. Segera buang, ya!
4. Detox media sosial
Yang dimaksud di sini bukan hanya membatasi penggunaan media sosial sehari-hari, supaya nantinya kamu nggak kecanduan. Tapi kamu perlu perhatikan akun yang kamu ikuti. Kalau ada akun yang malah bikin suasana hatimu tidak enak dengan jenis postingan mereka, mending unfollow aja.
5. Uninstall aplikasi di HP
Hal penting lain yang perlu detox adalah aplikasi yang ada di ponselmu. Ingat lho, aplikasi itu memakan memori. Sehingga sebaiknya uninstall saja berbagai aplikasi yang selama ini tidak kamu gunakan.
Nah itulah 5 jenis detox yang perlu juga kamu lakukan selain detoksifikasi tubuh dari racun. Gimana, kapan akan kamu coba?
