Vitamin E banyak bermanfaat untuk menjaga kesehatan serta mengatasi berbagai permasalahan yang berkaitan dengan kulit. Umumnya vitamin E terkandung dalam minyak nabati, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun. Tak hanya itu, vitamin E juga dapat ditemukan di berbagai jenis sayuran, seperti brokoli dan bayam. Manfaat vitamin E untuk kulit ialah melindungi kulit dari sinar UV dan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mencegah kulit kering.
Berikut ini, Sehatq dan Alodokter merangkum 4 manfaat vitamin E untuk kesehatan dan kecantikan kulit yang harus kamu tahu.
1. Menyamarkan Hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi merupakan kondisi munculnya bercak hitam pada kulit akibat bekas luka atau jerawat. Hal tersebut bisa saja terjadi karena banyaknya jumlah pigmen melanin pada kulit. Kondisi seperti ini bisa dipicu oleh hormon ataupun kondisi lainnya. Sementara penggunaan vitamin E secara oles dipercaya dapat membantu menyamarkan hiperpigmentasi.
Meskipun demikian, salah satu studi mengatakan bahwa penggunaan minyak vitamin E hanya berfungsi untuk memudarkan, bukan menghilangkan sepenuhnya. Apabila ingin memperoleh hasil yang maksimal, cara mengatasi permasalahan hiperpigmentasi perlu dikombinasikan dengan pemakaian skincare yang mempunyai kandungan vitamin C dan E.
2. Mencegah Keriput
Saat ini sudah banyak terdapat produk perawatan kulit, baik dalam bentuk suplemen maupun krim yang telah diperkaya dengan vitamin E. Ini karena vitamin E mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi sehingga diyakini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, juga merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen yang mampu mencegah munculnya keriput.
3. Memulihkan Luka Bakar
Suplemen yang mempunyai kandungan seng, vitamin E, dan vitamin C dapat memberikan perlindungan terhadap kulit dan juga mempercepat penyembuhan luka bakar. Hal itu karena adanya kandungan antioksidan yang terdapat dalam kedua vitamin tersebut.
4. Mencegah Kulit Kering
Pada umumnya tubuh memproduksi vitamin E melalui minyak alami yang dikeluarkan melalui pori-pori kulit atau disebut juga sebum. Apabila jumlahnya seimbang, ini akan membantu dalam menjaga kulit dari keadaan kering.
Manfaat vitamin E untuk mencegah kulit kering juga bisa diperoleh dengan penggunaan sejumlah produk pelembap untuk mencegah kulit mengelupas dan kering. Selain itu, vitamin E juga mempunyai kandungan antiradang yang berperan penting dalam menenangkan kulit kering mudah memerah, gatal, dan kulit meradang.
Itulah empat manfaat vitamin E untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Ada baiknya bila vitamin E tidak dikonsumsi bersamaan dengan multivitamin lain yang mempunyai kandungan jenis vitamin larut lemak, seperti vitamin D, vitamin A, dan vitamin K dalam jumlah berlebih. Apabila kelebihan vitamin tersebut dampaknya akan menyebabkan terjadinya keracunan vitamin yang bahaya bagi tubuh.
