Bukan hanya bisa dijadikan jus, ternyata buah naga merah mempunyai segudang manfaat. Berbagai kandungan nutrisi dari buah naga merah diduga mampu membantu mencegah berbagai jenis penyakit. Buah naga memang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, buah berwarna merah keungu-unguan ini juga mudah ditemukan di pedagang tradisional maupun supermarket.
Daging buah yang bertekstur lembut, banyaknya kandungan air di dalamnya, serta cita rasanya yang manis, membuat buah ini nikmat disantap saat cuaca sedang terasa panas. Selain itu buah naga juga mempunyai berbagai kandungan nutrisi, seperti energi, air, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin C, vitamin B2, vitamin B1, dan masih banyak lainnya. Merangkum dari Alodokter dan Halodoc, berikut beberapa manfaat buah naga merah bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Usus
Diketahui buah naga mempunyai kandungan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus. Prebiotik tersebut merupakan salah satu jenis serat khusus yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri sehat dalam usus. Sehingga secara khusus, buah naga dapat membantu mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat di dalam tubuh sekaligus, yaitu bakteri bifidobacteria dan asam laktat.
2. Memelihara Kesehatan Tulang
Kalsium diperlukan oleh otot, organ, dan saraf di dalam tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Selain itu kalsium juga diperlukan tubuh untuk memelihara kesehatan tulang. Kabar baiknya, buah naga merah diketahui mempunyai kandungan kalsium di dalamnya. Dengan demikian kamu bisa menjadikan buah naga merah sebagai camilan sehat dalam upaya mencukupi kebutuhan kalsium harian.
3. Merangsang Pembentukan Kolagen
Adanya kandungan vitamin C dalam buah naga dapat membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak kolagen. Dengan begitu kesehatan dan kelenturan kulit akan tetap terjaga dan juga mencegah munculnya tanda-tanda penuaan. Selain berfungsi untuk membantu menyehatkan kulit, adanya vitamin C pada buah naga juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Buah naga merah juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang cukup melimpah dan juga zat antosiasin, yaitu pewarna alami yang dapat memberikan warna cerah pada buah. Kedua zat inilah yang diketahui mampu membantu melindungi sel serta jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu kandungan tersebut juga akan membantu tubuh agar terhindar dari risiko terkena kanker.
Demikianlah manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh. Meskipun begitu, jika kamu menemukan gejala alergi setelah mengonsumsinya, seperti kemerahan di kulit, bengkak, atau gatal, sebaiknya periksakan dirimu ke dokter terdekat untuk memastikan penyebabnya hingga mendapatkan penanganan yang tepat.
