Demam umumnya bukan merupakan suatu penyakit. Namun, demam merupakan salah satu indikasi bahwa telah terjadi suatu infeksi dalam tubuh. Demam bisa menjadi salah satu tanda adanya infeksi baik infeksi virus, bakteri, ataupun jamur. Termasuk dalam kasus infeksi Covid-19 ditemukan juga tanda berupa demam.
Ketika sedang demam, tubuh akan terasa menggigil, suhu tubuh lebih dari 38 derajat celcius, nafsu makan menurun, lemas dan bahkan rentan dehidrasi. Ketika sedang dalam kondisi demam, ada beberapa hal yang tak boleh dilakukan dan jika dilakukan justru akan memperburuk keadaan atau menyebabkan demam tak kunjung reda. Dilansir dari Sehatq berikut 5 hal yang tidak boleh dilakukan saat demam.
1. Tidak Istirahat
Istirahatlah dengan cukup ketika tubuh sedang dalam kondisi demam. Karena memaksakan diri untuk terus beraktivitas ketika sedang demam, akan memperlambat proses penyembuhan. Pasalnya, aktivitas fisik dapat meningkatkan suhu tubuh. Istirahat sejenak ketika merasa sedang dalam kondisi yang kurang fit.
2. Menggunakan Selimut Berlapis
Menggunakan selimut yang berlapis atau tebal justru akan memperburuk keadaanmu. Dengan menggunakan selimut yang berlapis, maka panas akan terperangkap dalam selimut tersebut. Sehingga menyebabkan suhu tubuh naik dan akan sulit untuk turun. Tak hanya itu, kamu juga akan merasa kurang nyaman dan bisa mengakibatkan dehidrasi.
3. Memainkan Gawai
Mungkin kamu akan dilanda kebosanan menghabiskan waktu seharian untuk istirahat. Namun, bermain gawai bukanlah pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa bosanmu. Bermain gawai akan membuat otot leher menjadi tegang yang bisa menyebabkan nyeri saraf, terlebih jika memainkannya dalam waktu yang lama.
4. Mandi Air Dingin
Mandi dengan air dingin ketika sedang demam sebaiknya juga jangan kamu lakukan. Meskipun setelah mandi dengan air dingin suhu tubuhmu akan turun, tetapi setelah itu suhu internal tubuh justru akan meningkat dengan cepat. Hal ini akan membuatmu merasa menggigil. Sama halnya dengan kompres air dingin juga tidak disarankan. Jika dalam kondisi demam, sebaiknya kompres dengan air bersuhu normal yang tidak terlalu panas maupun terlalu dingin.
5. Terlalu Banyak Konsumsi Obat Penurun Panas
Konsumsilah obat penurun panas sesuai anjuran dokter atau anjuran yang tertera di kemasan obat. Mengkonsumsi obat penurun panas secara berlebihan tak akan menurunkan demam dengan cepat. Hal ini justru akan menimbulkan overdosis obat yang tentunya sangat membahayakan.
Itulah beberapa hal yang tak boleh dilakukan ketika sedang demam.
