Membutuhkan persiapan yang ekstra sebelum mendaki gunung, hal tersebut dikarenakan yang akan kamu jelajahi adalah sebuah hutan dengan memikul beban yang berat.
Selain mempersiapkan diri, kamu juga harus menyadari adanya risiko kesehatan yang bisa saja terjadi ketika kamu berada di gunung serta pastikan pula bahwa kamu selalu siap siaga dengan segala kegiatan apapun yang kamu lakukan di atas sana.
Kamu harus mengetahui macam-macam penyakit yang rawan dialami ketika mendaki gunung.
Merangkum dari klikdokter.com dan helloshat.com, berikut ini 4 masalah kesehatan yang mungkin saja kamu hadapai ketika mendaki gunung:
1. Hipotermia
Sepanjang kamu mendaki gunung, maka kamu akan sering terkena hembusan suhu yang dingin, terjangan angin yang brat, serta curah hujan yang tidak terprediksi. Jika kamu terkena paparan suhu dingin berkelanjutan dari lingkungan luar yang lebih rendah dari suhu tubuh maka hal tersebut bisa menyebabkan hipotermia.
Gejala pertama hipotermia yang kamu rasakan seperti tubuh menggigil yang diikuti dengan kelelahan, sedikit merasa kebingungan, kurangnya koordinasi, bicara mulai melantur, napas terasa lebih cepat, serta kulit pucat atau dingin.
2. Keseleo
Penyakit yang sering terjadi pada saat mendaki gunung salah satunya adalah keseleo. Kamu tidak dapat mengelak bahwa mendaki gunung memanglah mempunyai risiko seperti menyebabkan luka serta cedera hingga kamu harus lebih waspada.
Terkadang kamu akan melewati permukaan tanah yang tidak rata serta licin. Jika kaki kamu tidak berpijak dengan baik ke permukaan tanah pada saat mendaki, maka hal tersebut dapat menyebabkan risiko terjadinya cedera. Cedera bisa ditandai oleh kaki yang bengkak serta rasa nyeri pada saat digerakkan.
3. Telinga berdenging (Tinnitus)
Berdenging tanpa henti merupakan gangguan pada telinga yang disebut tinnitus. Ketika kamu berada di ketinggian ribuan kilometer, maka tekanan udara dari luar dapat mermas udara yang ada di lubang telinga, sehingga bisa membuat sensasi tekanan dan juga rasa sakit di dalam teliga dan juga kepala.
4. Kulit melepuh
Ketika kamu naik gunung, kemungkinan kulit bisa melepuh karena gesekan antara kulit kaki dengan kaus kaki atau bisa juga karena sepatu yang digunakan dalam jangka waktu yang lama. Bisa saja sepatu terlalu besar atau kecil, ditambah dengan kondisi kaki yang berkeringat.
Itulah tadi beberapa penyakit yang bisa saja terjadi ketika kamu sedang mendaki gunung, semoga bermanfaat.
Sumber:
https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/7-risiko-kesehatan-naik-gunung/
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3645653/masalah-kesehatan-yang-rentan-terjadi-saat-naik-gunung
