Naik kendaraan umum merupakan salah satu cara untuk mengurangi polusi udara. Dengan naik kendaraan umum juga akan membuat kita menjadi lebih banyak bergerak dibandingkan ketika naik kendaraan pribadi. Namun, naik kendaraan umum juga memiliki risiko tertular berbagai macam penyakit. Karena di tempat umum tentu banyak kuman maupun virus penyebab penyakit yang mudah tersebar.
Dilansir dari Hellosehat, berikut 5 tips aman naik kendaraan umum.
1. Mencuci Tangan ketika Telah Sampai Tujuan
Mencuci tangan adalah salah satu tips ampuh agar kamu terhindar dari kuman penyebab penyakit. Selama dalam perjalanan menggunakan kendaraan umum, kamu mungkin tanpa sadar telah ditempeli oleh kuman ataupun virus. Oleh karena itu, setelah sampai tempat tujuan hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mencuci tangan dengan menggunakan sabun ataupun cairan antiseptik. Jangan lupa juga untuk selalu membawa hand sanitizer kemana pun kamu pergi ya. Agar kamu bisa dengan mudah membersihkan tanganmu setiap saat.
2. Menggunakan Masker
Menggunakan masker merupakan salah satu cara untuk melindungi diri agar tidak tertular penyakit. Masker dapat melindungi diri dari penularan penyakit terutama yang penyebarannya melalui droplet. Kamu tidak mengetahui kondisi kesehatan penumpang lainnya, apakah dalam keadaan sehat ataukah sedang mengidap suatu penyakit. Oleh karena itu, selalu gunakan masker jika berada di tempat umum dan banyak orang.
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Selain rajin mencuci tangan, kamu juga bisa berkumur dengan menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik. Terlebih jika kamu lupa memakai masker selama perjalanan. Dengan menggunakan obat kumur, maka dapat membunuh kuman yang tanpa sengaja masuk ke rongga mulutmu melalui sentuhan tangan yang kamu lakukan.
4. Duduk atau Berdiri di Tempat Sepi
Ketika sedang naik kendaraan umum, pilihlah tempat duduk yang sepi dan agak berjauhan dengan orang lain. Karena dengan menghindari kerumunan, maka risiko tertular suatu penyakit juga menjadi lebih rendah.
5. Pastikan Tubuh dalam Keadaan Sehat
Sebelum menaiki kendaraan umum, kamu perlu memastikan kondisi tubuhmu dalam keadaan fit. Ketika tubuh dalam keadaan fit maka imunitas tubuh tinggi sehingga kamu akan terhindar dari risiko tertular suatu penyakit. Jika dalam kondisi kurang sehat, urungkan niat untuk naik kendaraan umum, selain kamu akan berisiko tertular penyakit kamu juga bisa saja menularkan suatu penyakit ke orang lain.
Dengan menerapkan tips di atas, maka kamu dapat menaiki kendaraan umum dengan aman dan terhindar dari risiko tertular suatu penyakit. Semoga bermanfaat.
Sumber: https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebersihan-diri/tips-sehat-naik-angkutan-umum/
