Jambu biji pasti sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat kita. Buah ini juga dikenal sebagai obat alami untuk orang yang sedang sakit demam berdarah, jambu biji dipercaya dapat membantu untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit ini. Namun, tidak hanya itu saja, buah jambu biji ini juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
Kamu bisa mengonsumsi jambu biji ini secara langsung, atau menjadikannya beragam olahan, misalnya selai dan jus buah. Merangkum dari alodokter.com dan hellosehat.com, berikut ini 5 manfaat jambu biji yang wajib kamu ketahui:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk, yaitu empat kali lipat di atasnya. Vitamin C memiliki senyawa antioksidan yang bekerja untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kamu. Senyawa tersebut berfungsi untuk memperbaiki jaringan yang telah rusak di dalam tubuh.
2. Melawan radikal bebas
Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini berguna untuk membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Tetapi bukan hanya buahnya saja loh yang memilki manfaat tersebut, ekstrak dari daun jambu biji pun memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas.
Radikal bebas merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit kanker dan juga penyakit jantung. Di dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa ekstrak dari daun jambu biji bisa membantu untuk mencegah serta menghentikan perkembangan sel kanker.
3. Meredakan stres
Ternyata meminum jus jambu biji bisa meredakan stress loh, kamu akan menjadi rileks ketika mengonsumsi buah ini. Hal tersebut dikarenakan terdapat kandungan magnesium dalam buah ini. Sistem saraf dan juga otot yang lelah serta tegang bisa dikendurkan oleh magnesium ini.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah ini memiliki manfaat untuk membantu menjaga kesehatan mata, karena buah jambu niji memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Vitamin A memiliki peran yang penting dalam mendukung fungsi membran konjungtiva dan juga kornea mata.
Jika kamu kekurangan vitamin A, maka akan ada berbagai gangguan pada mata yang akan kamu alami, seperti rabun jauh serta kebutaan pada anak-anak, bisa saja terjadi.
5. Mengobati demam berdarah
Kamu pasti sering sekali mendengar jika jambu biji ini bermanfaat untuk demam berdarah (DBD), ekstrak dari daun jambu biji juga bisa membantu untuk menghambat pertumbuhan virus dengue, dan juga membantu agar trombosit tidak turun.
Itulah tadi segudang manfaat yang dimiliki oleh jambu biji, semoga pengetahuan ini bermanfaat untukmu.
Sumber:
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-jambu-biji/
https://www.alodokter.com/berbagai-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan-tubuh
