Luka hati dapat terjadi kepada siapapun dengan beragam alasan, misalnya perceraian, putus hubungan asmara dengan sang kekasih, ditinggal pergi pasangan, dikhianati, dan lain sebagainya. Patah hati juga bisa menimbulkan beragam masalah pada kesehatan fisik, oleh karena itu kamu perlu untuk mempelajari caranya untuk menghilangkan rasa sakit hati dengan cara yang positif.
Tidak ada seoragpun di dunia ini yang ingin merasakan yang namanya luka hati. Tetapi setiap manusia pastinya pernah mengalami satu kali momen patah hati dalam hidupya. Faktor utama rasa sakit hati biasanya terjadinya sebuah perpisahan degan orang yang amat terkasih, misalnya istri, suami, sahabat, ataupun anggota keluarga.
Merangkum dari doktersehat.com dan alodokter.com, berikut ini 4 dampak dari luka hati terhadap kesehatan yang perlu kamu ketahui:
1. Dada Terasa Sakit
Salah satu efek yang ditimbulkan oleh luka hati yang kamu rasakan terhadap kesehatan adalah sakit di bagian dada. Ketika kamu sedang merasakan luka hati, maka sistem saraf yang ada di dalam tubuh akan memberikan sebuah reaksi yang dapat memicu perasaan tidak nyaman, seperti rasa nyeri atau sakit di bagian dada. Keadaan ini sering disebut dengan sindrom patah hati.
2. Membuat Fisik Lemah
Ketika hatimu sedang mengalami rasa sakit, maka hal tersebut dapat mengakibatka kelelahan terhadap fisikmu. Rasa sedih yang kamu alami bisa berdampak buruk, loh, kamu akan menjadi sulit tertidur, nafsu makan berkurang, serta terus berpikiran negatif, sehingga fisikmu pun menjadi lesu.
Akhirnya, tubuh akan memberikan sebuah respon yang tidak seimbang seperti sakit perut, rasa pusing, pegal-pegal, atau badan terasa tidak nyaman.
3. Stres
Rasa sakit hati yang kamu alami juga bisa memicu timbulnya stres, sehingga bisa membuatmu merasa takut, cemas, sedih, marah bahkan sampai frustasi. Stres yang berkepanjangan akan menimbulkan gejala depresi.
Oleh karena itu, kamu harus bisa mempelajari cara mengelola stres dengan baik, supaya fisik dan juga hidupmu menjadi lebih menenangkan.
4. Gangguan Tidur
Kamu yang baru saja mengalami luka hati, biasanya akan merasa sulit untuk tidur, karena terus saja terbayang tentang kejadian yang membuatmu bersdih. Mungkin kamu akan memikirkan hal tersebut secara berlarut-larut (overthingking), sehingga membuatmu tidak dapat beristirahat dengan tenang.
Itulah tadi beberapa dampak luka hati terhadap kesehatan yang wajib kamu ketahui, semoga bermanfaat.
