Memiliki wajah yang mulus tanpa jerawat menjadi impian semua orang. Baik perempuan maupun laki-laki, pasti ingin wajah mereka bersih dari bintik-bintik bernanah yang terkadang kemerahan karena peradangan.
Selain timbulnya rasa sakit dan juga gatal, jerawat di wajah juga membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Banyak orang yang enggan keluar rumah karena malu wajahnya dipenuhi jerawat.
Tak jarang pula, kaum hawa menutup jerawat mereka dengan make up tebal. Namun, apakah itu cukup untuk menghindarkanmu dari gangguan jerawat? Sebelum kita lanjut ke pembahasan lebih lanjut, perlu diketahui bahwa timbulnya jerawat dapat disebabkan beberapa hal seperti bakteri, produksi minyak berlebih, atau penyumbatan pori-pori akibat sel kulit mati.
Namun, beberapa jenis makanan juga dapat memicu timbulnya jerawat, lho. Jadi selain rutin mencuci muka, dan memakai skin care, kamu juga perlu menghindari makanan ini. Dilansir dari Hellosehat, berikut 4 makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat.
1. Cokelat
Ayo ngaku, siapa yang suka makanan yang satu ini. Cokelat sering disebut sebagai makanan yang dapat memperbaiki mood. Namun, cokelat juga dapat memicu timbulnya jerawat, lho. Penelitian dari jurnal Cytokine menunjukkan bahwasanya cokelat bisa menyebabkan kondisi kulit berjerawat makin parah dan semakin banyak. Hal ini bisa terjadi karena cokelat dapat meningkatkan pelepasan protein interleuikin.
2. Makanan cepat saji
Selain rasanya yang enak, makanan cepat saji menjadi pilihan banyak orang saat terdesak atau malas memasak sebagai alternatif. Namun, kamu perlu tahu bahwa makanan cepat saji bisa menimbulkan atau memperparah jerawat yang ada di wajah kamu. Hal ini dikarenakan di dalam beberapa makanan cepat saji terdapat kandungan gula, susu, garam, dan produk hewani lainnya yang tidak kita ketahui takarannya.
3. Lemak trans
Lemak trans tak hanya dapat menyumbat pembuluh arteri di jantung, tetapi juga bisa memicu timbulnya jerawat di wajah. Jika dikonsumsi berlebihan, lemak trans akan menimbulkan peradangan yang mempercepat tumbuhnya jerawat.
4. Produk olahan susu
Produk olahan susu dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah. Hal ini dikarenakan produk olahan susu lebih mungkin memicu peningkatan hormon insulin dan IGF-1 dibandingkan dengan susu murni.
Demikian 4 makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Mulai sekarang, perhatikan pola makanmu, ya.
