Buah peach ini jika dilihat sekilas mirip seperti buah apel pada umumnya. Buah berbiji ini memiliki kulit yang tipis dan teksturnya yang sedikit berbulu ini membuat buah peach dan apel berbeda. Tak hanya itu, jika buah ini dibelah akan terlihat dari daging buah peach memiliki warna jingga kekuningan.
Melansir dari alodokter.com, dr. Caroline Claudia mengatakan bahwa buah ini tak hanya dapat menyembuhkan luka, namun nutrisi yang terkandung dari buah ini dapat memberikan banyak khasiat pada tubuh manusia. Kira-kira apa saja sih khasiat yang diberikan dari buah berwarna cantik ini?
Yuk, simak 8 khasiat baik dari buah peach ini!
1. Menangkal Paparan Radikal Bebas
Paparan radikal bebas dapat memicu timbulnya penyakit berbahaya seperti hipertensi dan penyakit jantung. Menurut dr. Caroline, kandungan antioksidan yang dimiliki oleh buah peach ini jika dikonsumsi dapat berfungsi membasmi paparan tersebut. Dengan catatan, sebaiknya konsumsi buah peach yang segar dan bukan buah peach yang kemasan kaleng agar khasiatnya dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
2. Merawat Kesehatan Mata
Berdasarkan tinjauan alodokter.com, buah peach mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata secara alami.
3. Merawat Kesehatan Kulit
Dilansir dari hellosehat.com, tak hanya vitamin A saja, buah peach juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat menyehatkan kulit secara alami. Tak heran jika buah ini dapat membantu menyembuhkan luka. Selain itu buah ini juga bisa memperbaiki tekstur kulit menjadi lembut, menambah elastisitas kulit, mencerahkan dan mempertahankan kelembapan kulit tubuh Anda.
4. Melancarkan Pencernaan
Menurut dr. Caroline, buah peach kaya akan serat, dengan mengonsumsi secara teratur maka akan membantu melancarkan saluran pencernaan Anda. Selain itu, buah ini juga dapat mengurangi peradangan pada usus manusia.
5. Mengontrol Berat Badan
Lebih lanjut dr. Damar Upahita dari hellosehat.com menuturkan bahwa buah peach cocok dikonsumsi sebagai pendukung utama diet. Buah ini dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan kaya akan kandungan seratnya sehingga membantu anda agar tetap kenyang.
6. Meremajakan Sendi dan Tulang
Menurut alodokter.com, kandungan kalium yang dimiliki buah peach berfungsi sangat penting dalam kekuatan tulang sehingga membantu menurunkan risiko pengeroposan tulang. Buah peach cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berada pada usia lanjut.
7. Mengurangi Peradangan pada Alergi
Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita, jika Anda memiliki alergi, buah peach mempunyai khasiat atau manfaat untuk mengurangi peradangan pada Alergi dengan cara mencegah masuknya histamin dalam darah. Perlu diketahui, histamin adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh manusia yang menimbulkan batuk, bersin dan juga gatal pada tubuh.
8. Menjaga Kekebalan Tubuh
Sejalan dengan fungsinya yang dapat mengurangi peradangan alergi, buah peach akan membawa sistem tubuh Anda menjadi kebal dari penyakit.
Nah, demikian ragam khasiat yang bisa Anda dapatkan dari buah peach. Anda disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur di setiap harinya agar tubuh dapat menyerap khasiatnya dengan baik pula. Pilihlah buah peach yang masih dalam kondisi segar karena buah ini juga rentan mengalami pembusukan.
