Sebagian dari kita pasti pernah mengalami keracunan makanan yang disebabkan oleh mengonsumsi makanan atau minum tertentu. Dikutip healthline, keracunan makanan terjadi karena adanya patogen yang mencemari makanan atau air minum. Saat kamu keracunan makanan, kamu akan merasa mual, muntah, pusing, dan kondisi tidak enak lainnya, tetapi keracunan sangat umum terjadi, lho.
Bagi kamu yang mengalami reaksi hingga muntah, pasti kamu akan merasa lapar setelahnya. Tetapi, setelah keracunan makanan, kamu harus perhatikan makanan yang hendak dikonsumsi agar tidak memperparah kondisimu. Dalam ulasan ini, kami akan merangkum beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi setelah keracunan makanan. Simak, yuk!
1. Makanan hambar
Ada baiknya setelah kamu mengalami keracunan makanan, kamu makan makanan hambar yang tidak memiliki rasa manis, pahit, asam, dan asin secara berlebihan. Sebab makanan hambar ini menjadi makanan yang lembut di perut dan pencernaanmu. Selain makanan hambar, kamu juga bisa memilih makanan yang rendah lemak dan rendah serat.
Makanan yang mengandung lemak akan sulit dicerna oleh perut, terutama ketika perut mengalami keracunan makanan yang akan semakin sulit. Berikut ini terdapat makanan yang lembut untuk perutmu, yaitu:
- Pisang
- Madu
- Putih telur
- Roti panggang
- Sereal
2. Minuman larutan rehidrasi
Ketika kamu mengalami keracunan makanan, kamu akan kehilangan elektrolit melalui diare dan muntah. Kamu membutuhkan mineral yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuhmu. Dikutip medical news today, berikut ini terdapat minuman larutan rehidrasi secara oral, seperti:
- Oralit
- Pedialit
- Ceralyte
3. Obat alami
Selama kamu masih dalam kondisi keracunan makanan, kamu perlu mengikuti reaksi alami yang kamu alami dalam tubuh, sehingga perut bisa dibersihkan dari bakteri berbahaya dalam tubuh.
Jika kamu tidak memungkinkan untuk makan atau minum seperti yang telah disebutkan, kamu bisa mencoba minuman herbal seperti jahe yang berfungsi untuk menenangkan perutmu. Bila sudah merasa lebih baik, kamu bisa mengonsumsi yogurt atau kapsul probiotik kurang lebih selama 2 minggu.
Dengan mengonsumsi obat alami, kamu akan membantu tubuh untuk meregenerasi bakteri sehat yang hilang saat membersihkan racun, serta mengembalikan jalur sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Memang keracunan makanan akan sangat mengganggu, tetapi kamu perlu atasi dengan cara yang benar agar tidak memperburuk kondisi tubuhmu. Kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan setelah keracunan makanan.
