Kopi sering menjadi pilihan banyak orang sebagai penahan rasa kantuk atau minuman yang bisa menemani saat bersantai. Tetapi, tidak semua orang boleh dan cocok meminum kopi. Sebab ada beberapa orang yang sebaiknya tidak meminum kopi karena kondisi tubuhnya yang tidak memungkinkan untuk mengonsumsi kopi.
Terdapat sebanyak 12 tipe orang yang lebih baik tidak minum kopi agar tidak terjadi efek samping yang akan merugikan tubuh.
Perhatikan 12 tipe orang yang harus menghindari minum kopi yang dikutip dari eat this dibawah ini:
1. Seseorang yang mengalami IBS (irritable bowel syndrome) atau iritasi usus besar
2. Penderita glaukoma (kerusakan saraf mata)
3. Seseorang yang memiliki kandung kemih terlalu aktif
4. Penderita dengan kondisi jantung seperti aritmia (gangguan irama jantung)
5. Ibu hamil
6. Ibu menyusui
7. Seseorang yang memiliki gangguan tidur
8. Orang yang memiliki tingkat kecemasan tinggi atau rentan dengan serangan panik
9. Seseorang yang sedang mengalami diare
10. Seseorang dengan epilepsi (gangguan sistem saraf pusat)
11. Anak-anak dibawah usia 12 tahun
12. Seseorang yang memiliki GERD (Gastroesophageal Reflux) atau asam lambung
Jika kamu bukan salah satu dari tipe diatas, kamu juga masih perlu mempertanyakan pada dirimu sendiri. Dikutip studio me fitness, kamu bisa memonitor reaksi tubuhmu terhadap kopi dengan memperhatikan beberapa pertanyaan dibawah ini:
- Apakah meminum kopi menyebabkan rasa gugup?
- Apakah kopi meningkatkan perasaan cemas?
- Apakah kopi memberikan pengaruh pada jadwal tidurmu?
- Apakah minum kopi membuat jantung berdebar lebih cepat?
- Apakah mengonsumsi kopi memberikan pengaruh pada pencernaan (misalnya seperti sakit maag dan lainnya)?
- Apakah konsumsi kopi bisa membuatmu mengonsumsi lebih banyak krim atau gula (yang mana tidak baik bagi tubuh)?
Kamu bisa mencoba minum kopi dan lihat reaksi tubuhmu terhadap kopi. Bila kamu merasa aman dan baik-baik saja, maka kamu bisa meminum kopi. Tetapi, bila memberikan efek pada pertanyaan disana, maka lebih baik kurangi konsumsi kopi atau bahkan hindari minum kopi.
Kamu tidak perlu memaksakan minum kopi bila merasa tubuh tidak memberikan reaksi yang baik. Hal ini dilakukan agar kamu tidak merasakan serangkaian efek samping dari kopi. Dikutip medline plus, terdapat efek samping konsumsi kopi seperti sakit kepala, dehidrasi, hingga jantung berdetak kencang. Jadi, kamu bisa minum minuman lainnya yang baik bagi tubuhmu, ya!
