Keracunan makanan akan membuat tubuhmu menjadi lemas dan tidak bertenaga, karena tubuh akan mengeluarkan racun melalui diare atau muntahan. Oleh sebab itu, wajar saja bila kamu merasa tidak ada tenaga yang tersisa dalam tubuh.
Dikutip Medical News Today, keracunan makanan bisa mengiritasi perut dan usus, sehingga perlu diperhatikan saat hendak mengonsumsi makanan.
Banyak orang lebih memilih makanan yang tidak menyebabkan sakit perut atau merangsang perut pada kondisi lainnya agar tak membuat perut semakin parah.
Jika kamu mengalami keracunan makanan, kamu perlu hindari makanan-makanan ini hingga perutmu merasa lebih baik. Perhatikan makanan yang harus dihindari dalam ulasan ini!
1. Makanan olahan yang berbasis susu
Saat kamu mengalami keracunan makanan, lebih baik kamu menjauhi makanan olahan yang berbasis susu. Sebab beberapa makanan yang terbuat dari susu seperti keju, yoghurt, dan es krim akan membuat kondisimu semakin buruk.
Jadi, lebih baik hindari makanan yang tidak membuatmu merasa dehidrasi dan lebih memilih makanan yang tidak terlalu membuat perut merasa iritasi.
2. Makanan mengandung tinggi lemak
Makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi akan membuat pengosongan perut dengan cepat, serta bisa memperparah gejala yang berkaitan dengan diare. Beberapa makanan yang digoreng dengan kandungan lemak tinggi seperti kentang goreng, ayam goreng, dan lainnya.
Kamu perlu hindari makan gorengan agar kondisi perutmu tidak semakin parah akibat keracunan makanan yang cukup menyiksa bagi penderitanya.
3. Minuman yang keras untuk lambung
Saat hendak minum sesuatu, kamu juga perlu mempertimbangkan minuman yang tidak terlalu keras untuk lambungmu.
Dikutip healthline, setelah tubuh mengalami keracunan, maka tubuh akan berusaha untuk membasmi patogen yang menyebabkan keracunan makanan tersebut. Oleh karena itu, kamu jangan menambahkan rasa sakit lainnya dengan mengonsumsi minuman keras bagi lambung.
Beberapa minuman yang harus kamu hindari setelah mengalami keracunan makanan, yaitu:
- Alkohol
- Kafein (seperti soda, minuman berenergi, dan kopi)
- Jus buah
Keracunan makanan akan membuat kondisi tubuh menjadi kurang stabil, sehingga kamu jangan menambah rasa sakit pada perut akibat tidak memerhatikan makanan atau minuman yang hendak dikonsumsi. Jadi, kamu perlu lebih memilih mana makanan dan minuman yang cocok agar kondisi perut bisa membaik lebih cepat.
