Selain Covid-19, kini masyarakat dunia dibuat khawatir dengan masalah kesehatan baru bernama cacar monyet. Cacar monyet atau disebut juga dengan monkeypox adalah penyakit infeksi virus yang disebabkan oleh virus langka dari hewan.
Bahkan beberapa waktu yang lalu, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah mengonfirmasi pasien cacar monyet di Indonesia. Oleh karena itu, penting untuk kita mulai mempersiapkan diri demi melindungi diri dari cacar monyet.
Merangkum dari Healthshots, berikut makanan yang dianggap dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membantu dalam pemulihan cacar monyet.
1. Makanan Kaya Protein
Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan sel. Contoh makanan yang mengandung protein yaitu kacang-kacangan, gandum, yoghurt, keju jenis cottage, dan biji-bijian.
2. Telur
Selain mengandung protein yang tinggi, telur juga memiliki begitu banyak nutrisi lain yang dapat meningkatkan kesehatan kita.
Telur diketahui kaya akan nutrisi seperti vitamin A, D, E, zat besi, dan folat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi pada telur juga dapat melindungi tubuh dari infeksi.
3. Buah-buahan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C terbukti membantu pertumbuhan sel darah putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, dan membantu pertahanan tubuh melawan penyakit serta infeksi. Buah yang mengandung vitamin C yaitu seperti, lemon, jeruk, kiwi, pepaya, dan stroberi.
4. Daun Kemangi
Daun kemangi bersifat anti-inflamasi, antibakteri, antioksidan serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun kemangi juga terbukti bermanfaat untuk meredakan gejala flu.
5. Makanan Probiotik
Probiotik dapat menurunkan jumlah bakteri jahat dalam usus yang dapat menyebabkan penyakit. Mengonsumsi makanan sumber probiotik seperti bawang, putih, bawang merah, dan pisang terbukti mampu meningkatkan kesehatan kamu.
Selain itu, sebaiknya kamu juga harus menghindari makanan yang terlalu banyak cabai dan juga junk food, karena dapat mengganggu pencernaan dan kesehatanmu.
Itu tadi makanan yang dianggap dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membantu dalam pemulihan cacar monyet. Kamu bisa mulai sering mengonsumsinya mulai dari sekarang. Sehat selalu ya!
