Mungkin masih banyak yang belum mengetahui, jika konsumsi susu untuk lansia juga sangat penting guna mendukung kesehatan tubuh ketika telah memasuki usia senja. Ketika usia kian bertambah, maka fungsi tubuh secara alami pun akan mengalami penurunan karena adanya proses penuaan atau aging.
Nah, salah satu cara yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan sekaligus mencukupi segala kebutuhan nutrisi lansia ialah susu.
Merangkum dari SehatQ dan Hellosehat, berikut ini ada beberapa rekomendasi susu tulang untuk lansia yang tinggi kalsium:
1. Anlene Gold
Produk dari merek Anlene Gold ini merupakan salah satu jenis susu yang diperuntukkan kepada para lansia yang telah berusia sekitar 51 tahun ke atas, dan sudah cukup populer di kalangan masyarakat.
Susu ini juga telah diformulasikan dengan adanya kandungan kalsium yang lebih tinggi, untuk membantu mengurangi adanya risiko tulang keropos. Selain itu, susu ini juga sangat aman jika dikonsumsi oleh lansia karena di dalamnya mengandung rendah lemak, bebas gula, dan juga bebas kolesterol.
Susu ini juga sangat cocok untuk penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, hal tersebut dikarenakan adanya kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.
Cara penyajiannya juga cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 4 sendok makan susu bubuk ke dalam gelas yang berisi 200 ml air, kemudian aduk sampai larut.
2. Ensure
Susu Ensure untuk lansia juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang berguna untuk membantu menjaga tulang serta sendi supaya tetap kuat. Dengan mendapatkan asupan kalsium dan juga vitamin D yang cukup, hal tersebut bisa membantu orang tua agar terhindar dari risiko osteoporosis.
Susu untuk lansia yang satu ini juga sangat direkomendasikan, karena di dalamnya terdapat kandungan rendah laktosa dan rendah kolesterol sehingga aman jika dikonsumsi setiap hari.
Selain itu, manfaat lainnya dari susu Ensure untuk lansia yaitu diperkaya dengan omega-3, omega-6, dan juga omega-9 yang sangat baik untuk kesehatan otak serta jantung dan prebiotik fruktooligosakarida (FOS) guna membantu menyehatkan pencernaan.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu hanya perlu untuk melarutkan 5 sendok takar susu ke dalam gelas yang berisi 200 ml air matang. Berikanlah susu ini pada orang tua di rumah sebanyak 2 kali sehari.
3. Appeton 60+
Terdapat kandungan protein sebesar 8 gram dan juga karbohidrat sebesar 35 gram, di dalam satu sajian susu Appeton. Kandungan ini juga cocok untuk membantu mengatasi permasalahan gizi yang umumnya dialami oleh banyak lansia yang mempunyai berat badan rendah.
Selain itu, Appeton 60+ juga diperkaya dengan vitamin A, multivitamin B, vitamin D, vitamin C, kalsium, serta mineral yang mampu untuk menyempurnakan nutrisi harian.
4. Diabetasol
Sesuai dengan namanya, Diabetasol merupakan salah satu jenis susu yang bagus untuk diberikan kepada lansia yang menderita diabetes, karena kandungan yang terdapat dalam susu ini mampu untuk mengontrol gula darah mereka.
Diabetasol mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah, sehingga dapat membantu untuk mencegah lonjakan gula darah secara drastis.
Susu ini juga diperkaya dengan adanya formula Vita Digest Pro yang mengandung vitamin B serta magnesium.
Gunanya, supaya karbohidrat di dalam tubuh bisa segera diubah menjadi cadangan tenaga serta membantu untuk menurunkan kadar gula darah.
Nah, itulah tadi beberapa rekomendasi susu tulang untuk para lansia, semoga bermanfaat.
