Jerawat adalah kondisi peradangan kulit kronis yang paling sering menyerang wajah. Bahkan tak hanya wajah, jerawat juga dapat muncul di bahu, punggung, leher, dada, hingga lengan atas.
Terkait hal itu, ada berbagai alasan di balik munculnya jerawat. Hal yang paling umum adalah karena kotoran atau bakteri yang menempel di wajah dan pola makan yang tidak sehat.
Ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi munculnya jerawat. Dikutip dari laman Healthshots, berikut 4 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat.
1. Rajin mengganti sarung bantal
Tanpa disadari, wajah bersandar di bantal selama 6 hingga 8 jam setiap malam. Sarung bantal tersebut menjadi tempat menumpuknya debu yang tentu tidak baik bagi kesehatan kulit. Oleh karena itu, pastikan kamu rajin mencuci dan mengganti sarung bantal setidaknya dua hari sekali.
2. Menjaga kebersihan ponsel
Sama seperti sarung bantal, sebuah ponsel juga menyimpan banyak bakteri dan virus. Terlebih lagi ponsel merupakan benda yang sering dipegang setiap hari. Apalagi jika digunakan untuk menelfon, maka ponsel tentu saja diletakkan di dekat wajah. Oleh karena itu, pastikan kamu menjaga kebersihan ponsel untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah.
3. Tidak menyentuh wajah dengan tangan kotor
Sering menyentuh wajah tanpa mencuci tangan dapat memindahkan kotoran dan bakteri dari tangan ke wajah. Hal itulah yang menyebabkan wajah mudah mengalami iritasi termasuk mengakibatkan timbulnya jerawat. Oleh karena itu, pastikan kamu tidak menyentuh wajah jika tangan sedang dalam kondisi kotor.
4. Ikat rambut
Cara ini mungkin terdengar membingungkan, tapi nyatanya mengikat rambut menjadi salah satu cara sederhana untuk mengatasi timbulnya jerawat. Realitanya, rambut yang terurai tentu bersentuhan langsung dengan wajah.
Hal yang ditakutkan dari kondisi itu adalah produk yang digunakan pada rambut dapat menyebabkan sensitivitas kulit. Oleh karena itu, jika memang rambut harus terurai, maka sebaiknya gunakan topi atau bandana.
Itulah 4 cara sederhana untuk mencegah timbulnya jerawat. Jangan pernah remehkan meski hal-hal tersebut terkesan sederhana, ya.
