Melamun sering sekali dianggap sebagai perilaku malas dan stres berat. Padahal, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat pada saat melamun. Kamu tak perlu merasa aneh atau bersalah jika suka melamun karena berbagai penelitian telah dilakukan untuk mencari manfaat termenung sambil pikiran melayang kemana-mana.
Karena faktanya, melamun memiliki manfaat dalam meningkatkan kesehatan mental secara umum. Dilansir dari klikdokter.com, berikut beberapa manfaat melamun yang akan kamu dapatkan. Penasaran apa saja manfaat yang di dapatkan? Simak selengkapnya ya!
1. Mengembalikan fokus pikiran
Ketika sedang melakukan rutinitas seperti bekerja, sebagian besar orang pasti lada yang menunggu waktu istirahat siang. Istirahat menjadi sangat penting bagi kesehatan dan menunjang produktivitas saat bekerja.
Melamun akan menjadi istirahat sejenak bagi pikiran. Dengan melakukanya, kamu dapat membuat pikiranmu menjadi lebih fokus.
2. Menguatkan daya ingat
Menurut penelitian yang dilansir dari jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa melamun memiliki hubungan dengan daya ingat pada saat bekerja. Melamun dianggap mampu membantu mempertahankan ingatan dalam mengingat suatu.
3. Kreativitas jadi meningkat
Peneliti terus melakukan riset untuk mencari tahu hubungan antara melamun dengan kreativitas. Kendati demikian, penelitian yang dilakukan memiliki hasil yang beragam.
Banyak pendapat mengatakan bahwa ada jenis melamun yang berefek baik bagi kreativitas karena dapat menggali ide-ide baru dan menghasilkan inovasi.
4. Produktivitas yang meningkat
Melamun menjadi sesi istirahat sejenak bagi pikiran. Dengan melamun, kamu mungkin bisa bisa lebih fresh saat melanjutkan aktivitas pekerjaan.
Berbagai penelitian mengharapkan hal ini terjadi. Orang yang sering melamun akan memiliki kemampuan lebih dalam menggapai cita-cita yang dipikirkannya.
5. Meningkatkan kebahagiaan
Melamun memiliki efek baik bagi kinerja otak dan akan membuat kamu menjadi lebih bahagia. Hal itu terjadi karena melamun merupakan hal yang menyenangkan dengan membayangkan hal-hal atau cita-cita yang kamu fantasikan. Tentu tidak akan salah jika sesekali kamu melamun untuk membuat perasaanmu bahagia.
Nah, manfaat melamun tadi bisa jadi informasi yang berguna banget buat kamu yang suka ngelamun. Dengan demikian melamun kamu jadi gak sia-sia deh. Kamu ngerasain manfaat lain gak? Tulis di kolom komentar ya!
