Banyak orang yang tidak menyadari ada berbagai macam kesalahan saat menggosok gigi. Kesalahan atau kebiasaan yang keliru ini ternyata kerap dilakukan. Apakah kamu juga termasuk salah satunya?
Nah, untuk mengetahui apakah termasuk salah satu yang melakukan kesalahan tersebut, simak uraian berikut ini. Merangkum laman halodoc.com, terdapat 4 kesalahan yang biasa dilakukan oleh orang-orang ketika menggosok gigi, antara lain:
1. Menggosok dengan Metode Menyamping
Kesalahan pertama adalah menggosok dengan metode menyamping. Maksudnya, dengan arah bolak balik dari kanan menuju kiri atau sebaliknya. Cara yang benar dan tepat bukan demikian.
Melainkan dimulai dari gusi terlebih dahulu baru menuju ke arah gigi. Atau dari atas menuju ke bagian bawah. Tujuannya supaya sisa kotoran dan makanan yang ada di mulut terbuang.
2. Melakukannya Sesudah Bangun Tidur
Kesalahan saat menggosok gigi berikutnya yaitu melakukannya sesudah bangun tidur. Mayoritas orang sesudah bangun tidur atau saat mandi di pagi hari akan melakukan aktivitas ini.
Padahal kebiasaan seperti ini kurang tepat dilakukan. Sebaiknya, bersihkan gigi selesai sarapan. Ketika menu sarapan yang kamu konsumsi mengandung asam, jangan langsung membersihkan gigi, berikan jeda 30 menit terlebih dahulu.
Tujuan dari pemberian jeda waktu ini yaitu supaya kandungan email pada gigi tidak mengalami peluruhan. Sedangkan ketika ingin membersihkan gigi pada malam hari, pastikan kamu tidak akan mengonsumsi makanan lagi setelahnya.
3. Memakai Pasta Tanpa Kandungan Fluoride
Memakai pasta tanpa kandungan fluoride merupakan kesalahan saat menggosok gigi lainnya yang jarang disadari. Zat satu ini peranannya sangat penting untuk mencegah gigi berlubang serta menjaga kekuatannya.
Jadi, perlu untuk mengecek label kandungan pada produk pasta yang kamu gunakan. Mengenai kadar zat ini, disarankan untuk anak-anak senilai 400 ppm, sedangkan orang dewasa 1.450 ppm.
4. Terburu-buru Berkumur
Kesalahan terakhir yaitu terburu-buru berkumur sesudah menggosok gigi. Aktivitas ini tidak disarankan dilakukan karena bisa membilas konsentrasi zat fluoride dari sisa pasta. Ketika kondisi seperti ini terjadi, efek dari pasta gigi menjadi berkurang.
Jadi, sebaiknya biarkan selama beberapa saat terlebih dahulu sebelum membilasnya dengan air. Bila kamu memiliki permasalahan terhadap sensitivitas gigi dari air dingin, bisa berkumur memakai air hangat.
Jika kamu masih melakukan kebiasaan yang keliru di atas, maka sebaiknya segera hindari mulai sekarang. Jangan sampai upaya menjaga kesehatan gigi malah sia-sia karena mengabaikan kesalahan saat menggosok gigi.
Video yang mungkin Anda suka
