Buah nanas adalah salah satu buah yang banyak digemari oleh setiap orang. Buah nanas sering dijadikan campuran lotis dan es buah, banyak juga diolah menjadi selai. Nanas banyak digemari karena rasanya yang segar, antara perpaduan manis dan asam. Selain rasanya yang enak, harga buah nanas juga cukup terjangkau.
Dari rasanya yang mengandung rasa asam, kita bisa menyimpulkan bahwa buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Namun sudah tahukah kalian, apa saja manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi kesehatan?
Dilansir dari klikdokter.com berikut adalah 5 khasiat buah nanas bagi kesehatan.
1. Meningkatkan imun tubuh
Musim hujan yang tak menentu seperti sekarang ini akan membuat kita mudah jatuh sakit. Langkah yang bisa kita ambil agar tidak mudah sakit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, mengkonsumsi nanas adalah salah satu cara yang bisa kamu pilih. Nanas kaya akan antioksidan, yang mana molekul ini dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun.
2. Melancarkan pencernaan
Di dalam buah nanas terkandung bromelain yang merupakan enzim proteolitik. Enzim ini memiliki peran untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung. Dengan begitu proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi akan lebih terbantu karena adanya enzim ini.
BACA JUGA: Ngeri! Melahirkan 8 Kali dengan Operasi Caesar, Ibu Muda Meninggal karena Komplikasi Plasenta
3. Menyegarkan kulit
Seperti yang kita duga di awal, karena ada rasa asamnya pasti di dalam buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dan ternyata benar, buah nanas memang mengandung vitamin C.
Vitamin C ini akan membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan, sehingga membuat kulit kita menjadi lebih segar.
4. Mengatasi anemia
Tak banyak orang yang tahu jika dengan mengkonsumsi buah nanas, akan mencegah dan mengatasi kondisi anemia.
Hal ini terjadi karena nanas berperan dalam produksi hemogoblin dalam tubuh, inilah yang membuat nanas mampu mengatasi kondisi anemia.
5. Mengurangi peradangan
Nanas juga berkhasiat untuk melawan rasa nyeri serta mengurangi pembengkakan. Hal ini berkat adanya kandungan bromelain yang memiliki khasiat sebagai antiperadangan.
Video yang Mungkin Anda Suka.
